经常吃面条，对身体会有什么影响？医生：吃面条时需要牢记这4点

经常吃面条，对身体会有什么影响？医生：吃面条时需要牢记这4点

随着现在网络时代的不断发展，熬夜慢慢地成为了生活的常态，越来越多的年轻人总喜欢晚上下班之后拿着手机看到凌晨几点，导致第二天早上起不来，没有时间吃太丰盛的早饭，可能会在早上的时候下一碗面条来喝，对于北方朋友来说，面条会把它当做主食来食用，吃起来也非常的方便。

面条也属于一种面食，它的做法也是多种多样的，不管是南方还是北方，制作的谨侍面条的方法也是不一样的，像一些炸酱面、重庆小面、拉面等，虽然都是面类，但是做出来的味道都是不一样的，虽然是同一种食物，但是可以做的多种多样，深受很多人的喜爱。

经常吃面条会对身体造成一定的影响吗？

面条当中含有的硬物质也是非常的多，像蛋白质膳食纤维碳水化合物在平时是经常做一些面条来吃，可以为身体补充更多的营养物质和能量面前的重要材料，大部分都是小麦，还有植物蛋白的含量也是都是非常高的，经常吃这类物质可以提高自身的免疫能力和抵抗力。

对北方朋友来说，特别是在冬季，天气非常的寒冷，早上起来煮一碗热腾腾的面条，吃起来有助于温暖我们的身体，让我们感觉到温热，面条当中的淀粉进入身体当中之后，可以转化为葡萄糖物质，增强人们的饱腹感，吃面条的时候还可以节省时间，非常有利于上班族或者上学的朋友，很容易被人体消化和吸收，不会加重肠胃的负担。

吃面条的时候也是有一定的方法的，可以记住这4点：

1. 吃面食喝汤

在北方有这样一句话流传着，说“ 原汤化原食 ”，北方一到过年过节的时候总会吃一些饺子，大家都会吃完饺子之后再喝饺子，汤有利于肠胃的消化和吸收。

吃面条也是一样的，很多人总喜欢吃一些面，并没有喝汤的习惯，其实在煮面条的时候，经过长时间的熬制，营养物质都会流失在面汤之中，喝一些面汤更有利于补充人体当中的营养物质。

在吃面的时候喝一些汤可以促进肠胃的蠕动，加速体内毕晌肆的代谢废物和垃圾毒素排出体外还可以改善口感，让人们吸收更多的营养物质。

2. 出门的时候大家不要呛锅

很多家庭口味是非常重的，吃饭的时候喜欢呛锅，我觉得这样吃比较清淡，用油加热一下，吃起来会非常的美味。

经过油炸的食物会将食物的本身的硬物质都会被破坏，而且油脂含量都会非常的高，经常吃这种食物可能会导致体内的脂肪增从而加重体重，还会影响到身体当中的胆固醇含量，对心血管 健康 也有一定的影响，不利于身体 健康 ，所以大家在吃面条的时候，建议用开水煮面条来吃。

3. 建议中午吃

很多家庭都有早上吃面条的习惯，其实面条更适合中手轿午吃，在中午吃面条的时候可以增强饱腹感，并且它的原料是小麦里面的维生素含量也是非常高的。

在中午吃面条还有利于促进脑部细胞的活跃，增强记忆能力，在工作的人们来说，一上午精力都已经快没有了，中午吃些面条可以提高人们的大脑运转功能，可以进一步帮助完成下午的工作。

4. 不能吃太烫的面

很多年轻朋友在吃饭的时候会比较着急，忙着去工作或者做其他事情，可能在刚出锅的时候就大口大口地吃，其实她吃太烫的面会加重肠胃的负担刺激胃粘膜，如果等到时候还没有亮就开始食用，很有可能会把胃子烫伤，从而危害到身体 健康 。

每天早上吃面条好吗？

面 条是面食的一种，因为其口感爽滑，而且吃起来非常筋道，所以人们都喜欢吃这类食物，而在早晨喜欢吃面条的人芹宏则是有一定的个人想法，那么早餐吃面条好吗？

面条

1 早餐吃面条好吗

早餐吃面条是有营养的。

早餐吃面条正合适，这么煮才好吃，这些技巧不知道太可惜了!面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、嫌吵册增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

2 早餐可以只吃面条吗

如果单单吃面条是不行的，那样达不到吃早餐的效果了，补充的营养会很不全面。

早餐主要补充的是氨基酸，维生素，还有矿物质等等，其次才是能量，所以早餐要吃些营养丰富的(牛奶，鸡蛋，豆浆之类的)。

3 早餐吃面条有什么好处

1、面条不含胆固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮过之后脂肪就完全消失了。

2、面条不能使人更聪明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。

3、面条煮前和煮熟后所含的营养素不同，100克面条煮前含11克水、12.5克蛋白质、71克糖和1.2克脂肪。煮熟之后，这些面条中含有71克水、4克蛋白质、23克糖，脂肪为零。

4 煮面条怎么煮

1、煮面的时候往锅里加少量的油，这样可以防止煮面的水溢出。

2、煮面时， 在水中加入适量的盐， 一斤水大约加入15克左右的盐， 这样，煮出来的面条很筋 ，不会煮烂。

3、煮挂面和干面的时候， 水刚冒泡， 就可以把面条放入， 开水煮容碰液易让面条外熟内硬。 用中火煮， 水开后加入一些凉水， 再次煮开后关火焖一会，这样煮面条容易熟， 不会黏汤。

4、若是煮的面条粘成一团，撒点米酒就可以让面条散开。

你好，首先我不知道你是哪里的人呢，男方的朋友还是北方的朋友呢，每天早上吃面条这个倒不至于说好与不好，但是面条本身的热量还是挺高的哟，如果说是要减肥的美女，最好是不要每天都吃面条，并且面食类的要帆携少碰。如果说不需要减肥，你说每天早上的早餐你都吃面条，难道不吃腻吗？

央央大国。每天的早餐可以选择性有很多呀，你可以每天都换不同的口味来吃吗？比如返轿兆说今天你吃了面条，那明天我们就不要吃面条了，你可以吃饺子吃馄饨啊。有空的话在家里面自己包也是不错的皮薄肉大。非常的好吃。然后星期三呢，吃腻了你可以来碗豆浆来个油条啊，中国人不都喜欢这么搭配吗，连外国人都赞叹不已呢。那么星期四我们是不是可以煮一点稀饭，稀饭的种类也很多啊。比如说皮蛋瘦肉粥啊，或者是煮一些小米紫薯粥啊，再搭配上两个面包或者小蛋糕之类的，再加上一根火腿肠，这一天的营养不就都有了吗？那么到了星期五啦，你可以去吃一碗粉啊。现在的粉多种多样，随你选择，现在比较流漏租行的就是广西的螺蛳粉嘛，味道也是挺不错的，我觉得你可以考虑吃一下看哦。周六周日嘛，你既然喜欢吃面条，那也可以自己再煮点面条吃咯，打卤面也好，红烧牛肉面也好，各种各样的选择都可以呀。

反正你让我每天早上都吃面条，这个我受不了，本身我就不爱吃面条。十天半个月的吃一回还好吗，哪怕是在爱吃的东西，天天这么吃也会腻的嘛。哪怕你说做这些东西麻烦不会做，但也没关系，外面的小店不也都应有尽有吗，想吃什么，早上去买来吃就是了呀。

面 食很多人喜欢吃，尤其是北方人更甚，常见的面食除了包子馒头，就是面条了，一般都是早上当早餐来食用，那么每天早上吃面条对身体好吗?

面条

1 每天早上吃面条对身体好吗

从营养角度来看，面条中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，能及时的补充人体所需的营养，此外面条比较柔软，且水分很多，也属于很容易消化的食物，所以早上食用没有问题。但是如果早上长期吃面条比较单一，不仅会造成口感厌倦，还会导致一些营养元素缺失，所以不建议长期早上吃面条，可以搭配一些蛋白质比较丰富的食物一起食用。

2 面条吃了有什么好处

补充营养

面条中含有大量的蛋白质、维生素及一些矿物质元素，素有长寿面的称号，日常食用能及时的补充营养。

不易发

面条的脂肪含量比较低，且有很好的饱腹感，所以适量的樱陵手食用面条也不会发胖，还能饱腹。

促消化

面条相对于其他食材来说是比较好消化吸收的，不会给肠胃造成伤害，相反的还能起到暖胃的效果，如果加点醋还能促进消化。

3 如何去除面条的碱味

买来的面条有的碱味有些重，所以在面条快煮好的时候加入几滴醋，这样可以使面条的碱味消食了，而且颜色也会变的很白

4 小贴士

1、面条最好温着食用，太热会给食道造成伤害，太低也会对肠胃不友好，所以温热的时候食用效果最好。

2、面条属于主食的一种，含有大量的碳水化合物，能提供大量的能量，让人有饱腹感。另外面条中含有的B族维生素对脑细胞也有刺激作用。

3、面条虽然是营养价值比脊嫌较高食物，但是在食用时营养摄入比较单一，所以还是建议搭配蔬菜、肉类等一起食用，能更好的保证食材的营养均衡，有益于汪搜身体健康。

每天早饭吃面条对身体没有危害的。

面条对于养胃是起到了很好的功效的，因此对于胃部消化不良的朋友迹纯卜们在食用主食的时候可以将面条穿插到其中来食用，由于面条比较好吸收，而且汤面还能帮暖暖胃，胃部不好可以多食用面条来养胃。

面条中的蛋白质的含量是非常丰富的，因此丰富的蛋白质可以满足身体活动的需求，从而保证了身体的一个基本需求，但是在煮面条的时候一定要注意煮熟透，这样可以预防很多肠道疾病的发生，从而对于的养生健康将会更加的有利。

扩展资料；

面条的好处

一、面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9，同时，还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质，因此吃面条能使人长寿，故有“长寿面”之说。

二、吃面条能使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。

三、面条是运动员的最佳食品，它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。

参考资料来源：人民网-养姿穗生：吃面条8个好处 推荐创意吃法

参考资料来源：百度百科-面裤汪条

因为面条的营养是比较匮乏的呀，所以说每天早上都吃面条的话，这个是不太好的，容易造成营养不良的。