晚饭吃米好还是吃面好？

一、晚饭吃米好还是吃面好？

晚上要多吃点米饭，不容易发胖啊！

二、晚餐吃米饭好还是面食类好

晚饭一定要少吃稀饭就可以

三、减肥期间吃面条好，还是吃米饭好？

米和面的生重热量几乎是一样的，但是有两点不同的是，第一，米饭的膨胀率更高，而面条更浓缩一点，从这个意义上来说，米饭占的体积大，更容易吃饱，第二面条由于更浓缩，消化起来更慢，所以生糖指数更低

四、吃面条对身体好，还是吃米饭对身体饭好？

青少年应多吃面食，面粉类的有助于身高的增长，而米饭则是有碍于身高的增长，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。