一碗面条的热量是多少大

一、一碗面条的热量是多少大

一碗面条的热量是多少大呢？其实一碗面条的热量并不高，一碗面条的重量大概在300克左右，而热量是100卡左右，面条相对来说，面条的热量会比米饭的热量少一点。

一碗面条的热量是多少大 面条主要是用面粉制作成，一碗面条的重量大概在300克左右，含有热量800大卡上下，属于一种高热量的食物。吃面条可以迅速的增加饱腹感，降低其他主食的摄入。能够补充人体所需要的蛋白质、氨基酸、碳水化合物，能够起到健脾开胃、润肠通便的功效。还可以改善身体内血红蛋白缺乏而导致的贫血现象，增强人体的免疫力。但是吃多之后容易形成血糖升高，所以建议不要吃得太多。

面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。

一般来讲，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。

面的吃法丰富多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面，不应为了贪图凉爽和刺激吃过凉或过热的面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收，大部分时间，吃碗温乎乎的面最合适。

传统饮食中有“原汤化原食”的说法。人们在吃完面、水饺或元宵后，都要喝点原汤。从营养学观点来看，这样做是有道理的。煮淀辩核液粉类食物时，其表面的淀粉会散落到汤中，当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。而且面汤中含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物，所以喝原汤可以帮助减少积食。

面条四季吃法 面条是中国饮食文化的一大发明，是河南，山西，山东等中北部携物人民除馍(馒头)之外的另一大主食，平时每天至少吃一顿。面条的制作方法，因季节的更替不断变化。

冬季天气寒冷，人们多吃汤面条、拉面条、烩面条，里面放些干菜、酸菜或新鲜青菜。有些地方的人爱吃清水面条，有些地方的人常在面条汤内搅入面糊，这种带糊的面条，人们俗称为“糊汤面条”。

夏季人们多吃捞面条，面条煮熟后捞出，放在凉水或阴阳水(开水掺凉水)中拔一下，拌以蒜汁、苋菜、荆芥和黄瓜丝，吃时清凉利口，防暑降温。

春秋季人们多吃卤面、炯面氏纯等。到了蒜苔和豆角收获的季节，家家户户都喜欢用蒜苔和豆角做卤面。因为这些菜是做卤面的固定菜，所以蒜苦和豆角上市的时候，也是人们吃面条最多的时候，平时三两天里最少要吃一顿卤面。

鸡丝凉面

材料：

白斩鸡、面条、黄瓜、芝麻酱、麻油、糖、酱油。

做法：

(1)面条煮熟后捞出，在冷水中过一下。

(2)白斩鸡切成丝，黄瓜洗净切成丝，均放在煮好的面条上。

(3)芝麻酱放入碗中加入麻油搅匀，再加入酱油、糖用冷开水稀释，然后淋在鸡丝凉面上即可食用。

家常炒面

材料：

面条、鸡蛋、青菜适量，老抽、蚝油、香油少许。

做法：

(1)水烧开后下面条，放点食用油，煮到6成熟就可以。

(2)面条放入冷水过凉后再放入碗里控干水分后再放几滴油拌一下。

(3)把青菜焯好水后放入冷水里过量。

(4)在面条里放半勺老抽上色，加半勺左右蚝油调味。

(5)热锅冷油，放入面条煸炒，不断用筷子翻炒，把水分全部炒出后放入青菜煸炒到有些面条有点焦了淋上香油就可以了。

二、我中午吃了一碗面条用英语怎么说？

I ate a bowl of noodles in the noon.

I had a bowl of noodle at noon.

i had a bowl of noodles at noon 好可爱的问题

I ate a bowl of noodles at noon

三、每天晚上一碗面条会胖吗

如果晚上需要工作或者熬夜，那么通常会吃上一碗面条夜宵，很多人这样做长期下来就会发现身材发胖，所以担心是每天晚上一碗面条造成的，如果是这个原因，以后也许需要进行纠正来使身体恢复正常。那么，每天晚上一碗面条会胖吗?

每天晚上一碗面条会胖吗 每天晚上适当吃一碗面条会胖。

每150g被煮熟的面条大概有7g蛋白质、40g碳水化合物，热量大概有180千卡，脂肪含量并不是很多，食用后很容易让人产生饱腹感。它有优点也有缺点，优点是好吃，而且可吃出多种花样，缺点是它的碳水含量比睁带较高，会影响减肥效果，如果能控制好摄入量，那也能避免有发胖的风险。

主要食材：面条、肉臊子、黄花菜、木耳、胡萝卜、豆腐、土豆、韭菜

1、豆腐洗净先用油煎至表面金黄，然后切成小丁，胡萝卜洗净切成小丁，然后将它们混合在一起，放油炒一下，加入盐、五香粉炒熟盛首丛出，这个也就是臊子面的底菜。

2、泡好的木耳切丝，黄花菜切小段，摊好的鸡蛋饼切成菱形小块，韭菜切碎。

3、锅里放油，先炒香姜末，然后加入小半碗的香醋煮开，然后加入足量的清水煮开，加入一包三鲜汤料，盐、白糖、臊子肉、油泼辣子，再将木耳丝、黄花菜、鸡蛋皮下入锅中，将汤料煮出香味即可关火，撒上韭菜即可。

3、锅里水开后下入细面条煮熟，面条捞入碗中，不要太多，然后放上炒好的底菜，浇上汤汁即可。

减肥定律 1.饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。

2.尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。

3.主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。

4.充分摄取蔬菜。

5.饭后不可做体操，工作亦不得过度劳累。

6.饥饿时才进食。

7.饮食应定量，或根据工作的劳动量增减饮食的份量。

8.饮食超过标准时，应做做体操或慢跑，并在洗完澡之后才进食。

9.饭前一定不能忘记天方一草堂的清谐茶一杯。

10.不吃动物油。

11.烹调放少量植物油。

12.吃鸡肉、鸭肉等时，去除外皮和脂肪。

13.多田煮、炖、汆、蒸、拌、卤等少油做法制作食物。

14.吃烤肉时将油脂滴完再吃。

15.做汤或砂锅炖菜时，不需再过油，可直接将肉放到锅中。

16.尽量不食用黄油或奶酪。

17.尽量用低脂、脱悉芹芦脂奶制品。

18.用各种调味品代替油脂，既获得美味，又赢得健康。

19.少吃坚果类食品。