荞麦粥的做法是什么？

荞麦粥的做法是什么？

粥是比较清淡的，在饮食方面还是清淡为好，所以说荞麦粥是一种非常好的食物，作为早餐来说也是比较营养的，荞麦粥的做法比较简单，所需要的食材也不复杂，可以根据个人喜好来做的。

1.做法一

把芥麦洗净，沥干水分。第2步鸡腿肉片成小块；土豆去皮切小块；胡萝卜切成片。第3步锅中倒入适量的水，放入荞麦煮20分钟，捞出沥水。第4步把所有的调味料（高汤4杯、低盐酱油10毫升、盐2克）倒入锅中煮开，放入荞麦、鸡腿肉片和土豆、胡萝卜、扁豆一起煮20分钟。第5步直到所有的材料煮变软，即可盛出。适量食用荞麦可滋养肠但不宜多食，否则不易消化。

2.做法二

水烧开，把米饭放进去，煮20分钟，成粥，水可以放多点，加了荞麦粉会变稠。荞麦粉用冷水调开，切记不能用开水。把荞麦糊糊倒进锅里，开最小火，并且不断用勺子搅拌，煮10分钟即可。

3.香菇荞麦粥

香菇浸入水中，泡开，洗净，切成丝;粳米和荞麦淘洗洁净，放入锅中，加适当清水，开大火煮;欢腾后放入香菇丝，转小火;渐渐熬制成粥即可。

4.营养

荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用.因此,荞麦还有“消炎粮食”的美称.另外这些成分还具有降低血糖的功效.荞麦性味甘平,有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效. 如果你经常消化不良或者肠胃功能不是特别的好的话,最好多吃一些荞麦啊,荞麦的功效许许多多,我们可不猜锋能忽视它烂兆裂呢,所以坚持每天食用荞麦. 荞麦当中的蛋白质含量是非常高的,它含有丰富的赖氨酸的成分,能够包含着铁和锰以及锌的微量元素,是一般谷物,当中比较丰富的食物饥闭,能够具有一定的膳食纤维,所以它能够起到营养和保健的功效.

荞麦粥做法一：荞麦粉，陈米饭各适量。水烧开，把米饭饥祥放进去，煮20分钟，成粥，水可以放多点，加了荞麦粉会变稠。荞麦粉用冷水调开，切记不能用开水。把荞麦糊糊倒进烂档搏锅里，开最小火，并且不断用勺子搅拌，煮10分钟即可。

荞麦粥做法二：荞麦100克，鸡腿50克，土豆100克，白扁豆20克，胡萝卜20克，盐2克，低盐酱油10克。把芥麦米洗净，沥干水分。鸡蠢镇腿肉片成小块；土豆去皮切小块；胡萝卜切成片。锅中倒入适量的水，放入芥麦煮20分钟，捞出沥水。把低盐酱油10克、盐2克，倒入锅中煮开，放入芥麦米、鸡腿肉片和马铃薯、胡萝卜、白扁豆一起煮20分钟。直到所有的材料煮变软，就可以盛出来了。

荞麦粥做法三：鲜香菇2朵、荞麦米80克、红米100克、油1汤匙、盐1汤匙。鲜香菇去蒂洗净，切成细丝；红米和荞麦米淘洗干净备用。往锅内注入6碗清水，放入红米和荞麦米搅拌均匀。先加盖大火煮沸，然后揭盖以小火煮45分钟。期间不时用汤勺搅拌锅底，以免米粒粘锅烧糊。放入香菇丝拌匀，淋入1汤匙油，添入适量开水稀释粥底。以小火续煮10分钟，加入1汤匙盐调味，即可出锅。

荞麦是最为宝贵的富硒资源，而硒是人体微量元素中的“抗癌之王”，另外兆芦硒还能使人精神良好、思维协调。荞麦和大米一起煮成荞麦粥，有一份特有的甘香，不用小菜配送也能喝下两大碗。荞麦粥的做法也有很多种，下面我给大家推荐几种不同的做法，供朋友们作为参考吧。

荞麦粥做法一：荞麦粉，陈米饭各适量。水烧开，把米饭放进去，煮20分钟，成粥，水可以放多点，加了荞麦粉会变稠。荞麦粉用冷水调开，切记不能用开水。把荞麦糊糊倒进锅里，开最小火，并且不断用勺子搅拌，煮10分钟即可。

荞麦粥做法二：荞麦100克，鸡腿50克，土豆100克，白扁豆20克，胡萝卜20克，盐2克，低盐酱油10克。把芥麦米洗净，沥干水分。鸡腿肉片成小块；土豆去皮切小块；胡萝卜切成片。锅中倒入适量的族仔带水，放入芥麦煮20分钟，捞出沥水。

荞麦粥做法三：鲜香菇2朵、荞麦米80克、红米100克、油1汤匙、盐1汤匙。鲜香菇去蒂洗净，切成细丝；红米和荞麦米淘洗干净备用。往锅内注入6碗清水，放入红米和荞麦米搅拌均匀。先加盖大火煮沸，然后揭盖以小火煮45分钟。期间不时用汤勺搅拌锅底，以免米粒粘锅烧糊。放入香菇丝拌匀，淋入1汤匙油，添入适量开水稀释粥底。以小火续煮10分钟，加入1汤匙盐调味，即可出锅。

制作要领：荞麦粥在熬煮的过程中，水分会大量蒸发，要不时添入开水来稀释粥戚掘底，以避免粥变稠粘锅。

提醒：新荞麦加工的荞麦米表皮为白色或白绿色，陈荞麦加工的荞麦米表皮为褐，用新荞麦米来煮粥，可使粥底清新香甜。另外，荞麦分为苦荞麦和甜荞麦，一般超市卖的是甜荞麦米和甜荞麦粉，甜荞麦粉呈白色，而苦荞麦是淡绿色的

荞麦粥最清销简单答饥游的做法，那先把荞麦呢用水把它调稀。然后呢烧一锅开水，当水烧开的时候呢把调稀的荞麦糊。倒在这个锅里面，用筷子不断肢衡的搅动，它就可以煮出来，非常香。一碗荞麦粥啦。

小麦稀饭怎么做好吃

问题一：小麦稀饭怎么做 小麦一磨就成面粉 面粉最稀饭不太好吃 元麦磨粉 煮稀饭就比较有营养了 希望对你有所帮助

问题二：小麦如何做稀饭 小麦一磨就成面粉 面粉最稀饭不太好吃

元麦磨粉 煮稀饭就比较有营养了

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问题三：磨碎的小麦怎么做稀饭啊？急急急 先用凉水搅拌调匀，倒入沸腾的水里煮十几分钟就好

问题四：小麦面疙瘩大米稀饭的做法 小麦面疙瘩：两人份，抓两把面放碗里加一点水，用筷子搅成浆糊状待用；用白薯伍陪菜叶炝锅，放两碗水做成汤，开锅以后把面糊用筷子一点一点的慢慢‘拨入’汤里，再次开锅，放好调料就可以吃了。

大米稀饭：放两碗水在锅里，快开锅时放两把米，等待开锅，开锅以后不可以离开人否则会溢锅。大约15分钟，大米稀饭就做好了。?

问题五：绿豆小麦稀饭怎么做 绿豆小麦稀饭的做法

洗净三种材料，备用

在小麦和糯米（分开）泡二十分钟的同时，让绿豆先煮上二十分钟，注意先放入适量水，水开后再放入绿豆

把小麦倒入煮二十分钟之后倒入糯米一起煮待煮半小时就差不多了，要是水不够了，可以加入开水橘歼，加上自己喜欢的糖就可以吃了，甜味按各自喜欢来

祝你生活愉快

问题六：小麦面稀饭营养价值 小麦面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

问题七：小麦怎么样煮好吃 您要吃麦粒还是磨好的面粉啊？麦粒的话就清水煮，跟白米粥一样的煮法保证麦子原香原味。面粉吃法太多了，我就不写了。估计累死我都写不全……

问题八：小米 小麦 一起煮稀饭，好吗？ 我经常就这么煮，很好啊，又有营养.

我平常还爱放一些薏米，绿豆什么的，对身体有好处钉还不单调。

问题九：怎么用面粉做稀饭 用电饭数蠢锅加水加大米煮熟，面粉放汤盆里加水搅成面水，加入煮熟的米里，继续煮开，稀饭的浓稠度决定于加入面水的多少，望采纳…

问题十：小麦如何煮饭 小麦可以打成麦仁，就是只郸皮而不粉碎。

麦仁可以做稀饭，不过要熬制的时间很长。

挺好吃的。