怀孕初期可以吃冰淇淋,但尽量少吃,怀孕后营养要全面,多吃新鲜的水果蔬菜,优质蛋白质,比如:牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等,也可以适量吃些坚果类,比如:瓜子、花生、核桃等,到怀孕中晚期要适当加强营养,补充适量的钙剂和铁剂,保证宝宝发育需要的营养。
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