孕期最后三个月最容易缺什么营养元素？为什么呢？

孕期最后三个月最容易缺什么营养元素？为什么呢？

孕晚期准妈妈对碘的需求比孕前多1倍，建议每周吃1~2次富碘的海产品，如斗陪磨海胆、紫菜、贝类、深海鱼等。在补充充足营养素的同时，还应该注意监测体重，进行适量运动，保持愉悦的心空斗情接受新生命的到来，并为母乳喂养做好准备。

1.补充乱氏铁质

铁质不够会导致胎儿没脑子。许多人们在怀孕初期时身体内铁含量就开始不够了，如果不立即补充充足的铁，会使胎儿在宫颈里消化吸收不上充足的O2，导致发育不全.没脑子。补铁剂除开可以每日服用怀孕期间维生素开展补充，与此同时要多吃含有铁质的食材如瘦牛羊肉.鸡脯肉及其加强谷类早饭。

2.补充怀孕期间维生素

维生素功效：平衡给予胎儿生长发育需要的营养成分。孕期时你也许会更为留意饮食搭配，可是所有人都不能保证万无一失，每日补充维生素有益于确保胎儿发展所需维生素和矿物的平衡，如生产制造红红细胞的叶酸片和维生素B12，生产制造胶原的维生素C，强化骨骼的维生素D，及其有益于胎儿脑部发育的锌。必须特别注意的是：假如由于补充维生素导致肠胃不舒服，不必立刻抛开不会再服用，可以试一下在就餐时服用或是找医生咨询是否可以换一个品牌。

3.补充DHA

DHA功效：能让小宝宝聪慧的最立即营养成分。DHA可以推动胎儿脑神经生长发育，推动胎儿眼底黄斑生长发育，对孩子的人的大脑发展起着十分关键的功效。而在孕晚期，胎儿脑部发育快速，DHA的需求会提升。由怀孕早期.中后期的每日100mg上下，提升到每日200mg。

此外，除开营养成分补充，还需要防止孕妇营养产能过剩：微量元素过多非常容易导致胎儿缺点。假如你长期性与此同时服用多种多样强化食品，比如在喝奶粉的与此同时，还服用怀孕期间维生素，儿童钙片.补铁剂等，很可能会导致中毒了。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

最容易缺乏的就是钙元素和一些维生素，因为这些对孩子来说都非常的重要，而且也决定了孩子的成长。

非常容易缺钙，缺锌，缺铁，缺钾。因为孕妇在厅扮怀孕的时候，身体激素分泌特别旺盛，营养不良，所以特别缺乏营养扮岩灶。枣运

在怀孕最后三个月搜戚的运没时候，应该补充锌元素，镁元素，钙，蛋白质。这几种营养在后期的时候是世悄陵非常缺乏的，也特别容易造成气血不足。