请问产后便秘怎么办？

一、请问产后便秘怎么办？

引起女性产后便秘的常见原因有下面几点：
由于妊娠晚期子宫长大，腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，产后腹肌和盆底肌肉松驰，收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，不能依靠腹压来协助排便，解大便自然发生困难。
产妇在产后几天内多因卧床休息，活动减少，影响肠子蠕动，不易排便。
产妇在产后几天内的饮食单调，往往缺乏纤维素食物，尤其缺少粗纤维的含量，这就减少了对消化道的刺激作用，也使肠蠕动减弱，影响排便。
防治措施：
产妇在分娩后，应适当地活动，不能长时间卧床。头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。
在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
如已患便秘，可用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克，先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。也可用中药番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶频饮。

二、准妈妈都需要准备些什么

* 准妈的用品：

1、二套干净的睡衣

2、至少二件产妇内裤

3、卫生纸（最好是一张有A5纸左右大小的那种，如果实在没有可以买价格最便宜的那种，千万别买摸着柔软的）

4、吸管（剖腹产的准妈准备）

5、巧克力 （顺产的准妈准备）

6、厚底带帮的托鞋

7、吸奶器

8、脸盆、脚盆、便盆

9、产妇专用卫生巾（ 也可以用夜用长款普通卫生巾代替）

等

我在淘宝上开了一个店铺,在准妈栏中有写待产包和新生儿需准备的东西.同时也有写新生儿的注意事项,您可以去看下.

我的淘宝ID是:amiooler 店铺名称是:子子母婴坊

三、产后三天严重便秘。。。怎么办

早上一杯温开水 加蜂蜜 偶尔吃点煮熟的香蕉

四、生孩子后为什么会长期便秘

产后便秘的原因。引起产后便秘的原因主要有五点：

一是胃肠功能减低，蠕动缓慢,肠内容物停留过久，水分被过度吸收。

二是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。

三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。

四是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素，食物残渣减少。

五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

另外专家提示：产妇的健康直接影响着婴儿的健康。所以有便秘的产妇，此时千万不要胡乱用药，特别是一些泻药以及含有泻药成分的通便药。这些药不但不能从根本上解决便秘，有时候会对婴儿带来影响。此时对便秘的治疗就因该采用安全无副作用的生物疗法——服用奘zang 灵水苏糖。