产后后背痛怎么回事？

一、产后后背痛怎么回事？

背部疼痛产生的原因很多，有可能是急性或慢性肌肉损伤，疲劳痉挛，脊椎疲劳的姿势会导致背部疼痛的问题，也可以反折的疼痛从内部器官，如阑尾炎，这有时会导致胃、反射，颈椎问题。如胸椎是外伤骨，结核，肿瘤等；你可以中医的针灸，推拿，拔罐都有很好的疗效。

二、产后肚子疼怎么回事？

产后肚子痛是子宫收缩痛，这是一种正常的生理现象。因为子宫会通过肌肉的收缩，慢慢恢复到未孕状态，所以会有类似痛经般的腹痛，一般在产后当天比较明显，经产妇更为明显，到后期腹痛会明显好转。这种情况属于正常现象，不需要特殊处理，暂时观察。

三、产后身体疼痛怎么回事

5 产后下腹部阵痛是怎么回事 胎儿娩出后，胎盘排出体外，子宫缩小，子宫底降至脐下一横指水平，以后每日下降一到二横指，相当一部分产妇对这种变化感觉并不明显，但有的产妇在产后第一次给宝宝喂奶时，由于子宫收缩比较强烈，就会感到下腹阵痛，这属于正常现象，痉挛性疼痛会持续数日。

6 产后手腕疼痛是怎么回事 生活中手腕频繁使力，肌腱在腱鞘内来回滑动，引起腱鞘充血，水肿，增厚，粘连，导致狭窄性腱鞘炎，产妇虽然不要做重体力劳动，但如果长时间重复单一的劳动，如洗衣服，抱孩子都容易引起疼痛。

7 产后手指酸痛是怎么回事 产妇分娩时，皮肤和毛孔处于张开状态，加之产后气血亏虚，身体虚弱，容易受风寒清洗，风寒滞留在手指肌肉和关节之中，就会引起手指酸痛，产妇长期给孩子喂奶，换衣服，换尿布，经常抱孩子，更易加重手指关节和肌腱的损伤，引起肌腱炎。

8 产后小腹坠胀或腰痛是怎么回事 女性生完宝宝之后，子宫韧带和盆底肌肉会变松弛，导致子宫随体位发生位置变化，子宫沿着阴道方向向下移动，引起子宫脱垂现象，产后如果不注意休息，长久站立或是下蹲，提过重的东西，过早运动，就更容易加重小腹坠胀或腰痛现象。

四、坐月子全身酸痛怎么回事

新妈妈在产褥期内出现肢体关节酸楚、疼痛麻木、肿胀等症者称为产后身痛。发生的机理，主要是产后气血虚弱，经络失养，或寒湿之邪乘虚侵入机体，使气血凝滞而致。

日常生活的注意事项

1、新妈妈如果出现全身酸痛或关节疼痛，需要卧床休息，并保证充足的睡眠。

2、每天下床活动的时间不宜过长，强度不宜过大，以免加重身体酸痛症状。

3、居室内应保持干燥通风，但新妈妈应避免直接吹风，以免风寒入侵，令病情加重。

4、新妈妈还应注意保暖，夏季不要睡竹席、凉席，使用空调时温度不宜过低。应保持床铺及衣被的干燥、清洁。

运动治疗

1、腿部肌肉的运动。身体平躺，将右腿尽量抬高，脚尖用力伸直，不可弯曲，然后将腿慢慢地放下。这个动作要完全靠腹肌的力量，双手不要用力。同样的方法抬高左腿，双腿并举，慢慢增加高度。

2、阴道收缩运动。身体平躺，微微摊开双腿，脚跟用力后缩，臀部向上离地，全身以脚跟和肩部为支撑，两膝并拢，同时紧缩腹部的肌肉。

3、膝胸卧式。身体俯卧床上，双膝稍微弯曲，抬高臀部，胸部轻贴在床面，双腿分开与肩同宽，保持姿势2~5分钟，起床和睡觉前各1次。

4、仰卧起坐。不用枕头，身体仰卧着双手放于胸前，用力举起头部和肩部，仅高于床面即可。

饮食调养法

生姜20克，葱白2~3条，红糖适量。先将姜葱煎约15分钟后，加入红糖，趁热服，每天2次。或用母鸡1只，桑枝30克，共炖，吃鸡喝汤。用于外感风寒者（周身关节疼痛，屈伸不利，或痛无定处，或怕冷，或肢体肿胀，得热则舒，舌淡苔白，脉浮缓）。

推拿调养法

1、拿肩井，掐揉手三里、外关；采用臂推拿法，拨络叩挠法，推背捏拿法，腿运捏法。适用于血虚型者。

2、擦风池，掐揉尺泽、曲池、合谷、阴池，掐水沟，膊运关元、风市，掐揉犊鼻，揉身柱、肾俞；采用臂推拿法，扳臂搓理法，推背捏拿法，拨络叩挠法，腿运捏法，揉腿搓摩法。适用于外感型者。

贴心提示

如是外感风寒引起的全身酸痛，新妈妈宜多吃辛温散寒的食物，如生姜、葱白、红糖及一些易消化的鱼、肉类，并应忌食生冷食物。