哺乳期妈妈吃什么对宝宝脑部发育好

一、哺乳期妈妈吃什么对宝宝脑部发育好

1、卵磷脂独树一帜

充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性，这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说，更具有特殊的价值。正因为如此，欧美等国家非常注重孕产妇对卵磷脂的补充。孕妈妈不妨从大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏等食物中摄取。

2、碘是聪明元素

胎儿发育(包括脑发育)要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。如果孕妈妈食谱缺乏含碘丰富的食物，就会导致母胎双方甲状腺素合成不足，影响胎儿脑组织正常发育，生出低智商胎儿。故孕期智力食谱还应包括海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。

3、坚果为胎儿大脑加油(油食品)

干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。

4、核桃富含健脑成分磷脂，可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃，也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。

5、花生蛋白质(蛋白质食品)含量高达30%，营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食，或与莲子一起放在粥里或是米饭里，但不可油炸。

二、喂奶有一个奶突然又酸又痛怎么回事

你好，根据你所说的情况，初步考虑是有乳腺增生引起的可能的，可以服用逍遥丸，乳癖消片的

意见建议：同时是应该注意尽量是不要生气的，防止加重这种情况的，最好能去检查下看看具体情况

三、关于怀孕期间吃卵磷脂对胎儿有好处吗?的问题

卵磷脂是从大豆中提取的精制而得到的混合物,其中包括很多种磷脂的活性成份.人们习惯将其中最主要的活性物质磷脂酰胆碱（PC）称为卵磷脂.PC是人体细胞膜的主要组成物质,也是人体必需的脂类成分之一.卵磷脂被当今世界公认为第三营养素（第一,第二营养素分别是蛋白质和维生素）.（1）卵磷脂（PC）是细胞膜的主要组成物质.人体生理机能是否正常发挥作用与细胞结构是否完整有着很重要的作用. （2）由于年岁的增加和不良生活环境及生活习惯造成的细胞膜的连续性和流动性受到损坏,当未能得到及时的修补时,会直接影响身体各个地方机能的正常发挥.如果发生在大脑里,人的记忆力就会减退.发生在肝脏上,肝的功能就会失调.只有及时补充PC后,破损的细胞膜才会得到修补,恢愎细胞的功能性.因此,补充PC应该是人们保健的第一步.卵磷脂是孕妇极好的营养品.胎儿在发育及形成进程中对磷脂的需求量极大,由于卵磷脂是构成大脑细胞膜的重要基础物质,约占脑细胞的30%以上,脑部发育对膦脂的需求量是其它组织的2-3倍.因此怀孕期间胎儿能否发育良好与卵膦脂的吸收密切相关. 卵磷脂是大脑发育所必需要的物质.在怀孕时服用,可以促进胎儿大脑发育,同时可以起到一喧的�;ば难芗霸し廊焉锲诩涞谋忝�,妊娠糖尿病等情况,可以间中服用.但是这个用品再好,但也有它尚未发现的一些不良反应,建议你慎用.

四、哺乳期妈妈吃什么对孩子大脑发育好

母乳营养成份有四百多种，而牛奶才有一百多种，奶是越吃越多的，如果不喂奶了，就会停止泌乳功能。母乳喂养方法不对就会奶少，可以让宝宝多爬行，是健脑。

五、喂奶期间乳房突然有一块硬的又很痛是怎么回事

考虑是乳腺炎导致的，需要引起重视，以免有恶性的可能，建议及时治疗。

指导意见：

使用乳乐通乳康，坚持一段时间就能缓解乳房疼痛，消除硬块，使乳房逐渐恢复正常。

另外，平时保持心情愉快，要解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理。饮食宜清淡，易消化，忌辛辣。