放一年多的茶树菇还能吃吗？

一、放一年多的茶树菇还能吃吗？

不能吃

干制的茶树菇的保质期和其保存的方法以及环境有直接关系，干燥、通风、阴暗处存放能存放半年以上，但不宜存放超过1年，以免风味流失较多。

茶树菇放久了有什么坏处?

茶树菇含有一定的挥发性油成分，是茶树菇香味和独特风味的来源，也有较高的营养价值，随着存放的时间延长，这种油性成分就会慢慢流失掉，最后就算还能吃，营养价值也严重不足。

食物存放的时间过长也会引起变质腐败，就算是干制的茶树菇也会受潮变质，这类茶树菇成分发生改变，已经不适合食用。

二、坐月子期间每天需要吃什么保证营养

（1）宜吃细软易消携伍化的食物，比如汤类；

（2）日常饮食荤素要适当搭配、还要粗细结合、不忘果蔬水果；

（3）宜多吃富含动物性蛋白质、铁、钙等营养素的食物。

以下就是坐月子时宜吃食物的分类：

（1）肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等等；

（2）鱼类：草鱼、鲤鱼、鲫鱼、带鱼、鲈鱼、青鱼、罗非鱼等等都是日常生活中宜吃的鱼类；

（3）水产：鲜贝、螺旋藻、裙带菜等等；档码

（4）蔬菜:芥菜、苋菜、茶树菇、木耳等等；

（5）豆类：豆腐干、黄豆、毛豆、青豆、黑豆、蚕豆、腐竹等等；

（6）五谷：燕麦、紫米等等；

（7）药食：枸杞子、当归、甘草、陈皮、茯苓、冬从夏草等等都是坐月子时宜吃的药食；

（8）水果：葡萄、樱桃、桑葚等等具有补血效果的水果宜吃；

（9）干果：腰果、松子、核桃、杏仁、莲子、榛子、南瓜子等等都是富含蛋白质或者具有补血功效的干果宜在坐月子时进行隐哪食；

（10）此外还有像牛奶这类富含蛋白质的饮品也宜吃。

坐月子吃什么好

部分产妇在产后身体会比较虚弱，部分产妇产后身材臃肿需要减肥，部分产妇产后缺血，需要补铁，那么，对于这些不同类型的产妇坐月子吃什么好呢？

一、虚弱的产妇吃什么好

牛奶鸡蛋粥

营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。

做法：

1、小米淘洗干净。

2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，销启以红糖调味后进食。

二、需要减肥的产妇吃什么好

鲈鱼姜汤

营养分析：鲈鱼是低油脂的高蛋白食物，有很高的营养价值，可提供饱足感又不容易变胖。

做法：

（1）姜片洗净切丝备用。鲈鱼洗净切成块状，如少许米酒浸泡一下去腥味。

（2）水煮开后，放人鲈鱼及姜丝，煮至鱼肉变成白色即可。

三、需要补血的产妇吃毕信什么好

猪肉芹菜包子

营养分析：猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。芹菜维生素B、P的含量较多，矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。

做法：

1、首先芹菜择好洗净亏数如，切碎，粉丝泡软切碎，猪肉用开水煮一下，切小丁。

2、葱姜切碎末，锅放油，放葱姜末爆香。

3、倒入芹菜末，粉丝、肉丁，拌匀并调味。

4、面粉加酵母和成面团，放温暖处发酵，等面团蓬松起来就可以包了。

5、包好后，再放置会进行二次发酵。

6、发好后就可以上锅蒸了，大火15分钟后就可以上碟。

三、产后能吃四季豆吗，坐月子吃四季豆好吗、有影响吗

【食材名称】： 四季豆 【热量参考】： 31.00 【适宜人群】： 一般人群均可食用 【禁忌人群】： 腹胀者忌食 一、四季豆功效与作用 1、四季豆的营养价值丰富，含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增进食欲。

2、四季豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇，且还富含的维生素a和维生素c可防止胆固醇。

3、四季豆含有大量的维生素K。研究表明，维生素K能增加骨质疏松病人神兆的骨密度，降低骨折的风险。

4、四季豆可使血糖生成指数降低，还是高膳食纤维的蔬菜，能预防血糖出现较大的变动。

二、产后能不能吃四季豆 产后慎吃四季豆。产后的妈妈在食用四季豆时可以食用一些高钙低磷的食品，如奶制品和绿叶蔬菜等，这样有利于吸收四季豆中的营养成分。另外四季豆不适宜盯瞎冲腹胀者，烹煮至少100摄氏度以上，时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透，否则会发生中毒。

三、产后能吃哪些蔬菜 1、茶树菇

茶树菇有益气开胃及健运脾胃的功效，可提高产妇及婴儿的抵抗力。茶树菇有滋补肾阴的功凯歼效，肾阴足则有利于乳汁的供给，乳汁中含有丰富的营养，是促进婴儿生长发育的重要因素。

2、根芹

根芹含有铁元素，可以补充铁，防治缺铁性贫血，又含有纤维素，可以增强肠蠕动，非常有利于产后贫血和便秘的妇女食用。

3、节瓜

产褥期间可以食用节瓜，节瓜的营养物质非常丰富，而且节瓜在瓜类蔬菜中，其含钠量和脂肪含量都较低，常吃可以起到减肥的作用。

四、产后吃花胶的做法，产后都吃些什么东西

产后的营养供给对于产妇来讲是十分重要的，因为在怀孕期间的营养供给，很多时候产妇自己并不能得到多少供给，很多营烂烂哪养都是直接输送给婴儿的身体发育，花胶是一种十分不错的补品，那么产后吃花胶的话，对于产妇来讲有哪些比较不错的做法呢?

产后吃花胶的做法

坐月子吃花胶的做法：竹荪花胶干贝汤材料：竹荪30g、花胶200g、干贝50g、猪骨汤1500ml、海盐适量、胡椒粉适量。做法：1、食材：野生竹荪、花胶和干贝。2、花胶切丝，用清水浸泡1小时左右。3、野生竹荪涨发，择洗干历姿净。4、焯烫一下。饥码5、洗净的干贝和花胶放入预先煮好的猪骨汤中。6、盖锅盖，大火烧开。7、转小火煲1小时。8、揭盖，放入煮锅中，文火煮20分钟。9、加入适量的食盐调味，即可关火。10、撒上适量的胡椒粉提味。坐月子吃花胶的做法：花胶茶树菇炖排骨汤材料：花胶约30g、茶树菇50g、排骨100g、蜜枣适量、淮山适量、枸杞适量。做法：1、花胶、茶树菇泡水发开。2、排骨或扇骨飞水。3、全部材料放入锅中炖两小时，加入盐少许即可。坐月子吃花胶的做法：花胶瑶柱粥材料：白花胶200g、瑶柱55g、里脊肉、大米、油适量、盐适量。做法：1、将香葱择洗洗净，切葱粒。2、将大米洗净，用清水浸泡2小时。3、将瑶柱洗净，用清水浸泡1小时。4、将里脊肉洗净，剁成肉酱。5、将白花胶洗净，放入煮锅中。6、盖锅盖，大火煮滚，焯烫一下。7、将焯烫好的白花胶放入洗净的砂锅中。8、放入浸泡好的瑶柱和浸泡瑶柱的清水。9、放入肉酱，一次性注入适量的清水。10、盖锅盖，大火煮滚，捞去泡沫。11、盖锅盖，大火煮开，然后用双筷子架放在锅边上，然后再放盖子，这样煮时才不会溢出。12、煮至花胶变软。13、再放入浸泡好的大米。14、盖锅盖，大火煮滚。15、然后用双筷子架放在锅边上，然后再放盖子，这样煮时才不会溢出。16、煮至米粒粘稠，倒入蛋液，均匀散开。17、放入适量的味椒盐。18、加入适量的鸡粉。19、拌匀，即可关火。20、放入葱粒，即可。21、盛入碗中，上桌后就可美美享用啦。

产后都吃些什么东西

产后都吃些什么东西

1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收;2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物;3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。

肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾

蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜

水果：番茄、杏、枣、橘子