怀孕期间大部分饮食都可以吃,尽量少吃寒凉刺激和活血的食物,比如苦瓜、冷饮、山楂、薏仁等食物,容易引起子宫收缩而流产等问题。怀孕期间在饮食上要忌烟忌酒等,尽量不要经常喝咖啡或者浓茶。每天可以吃1-2个鸡蛋补充蛋白质,注意孕早期服用叶酸,有利于预防胎儿神经管畸形,还可以预防孕妇自身贫血等问题,每天吃个无定形钙,保护孕妇骨骼健康,胎儿能茁壮成长。
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