海鲜富含优质蛋白质和各种营养元素,有利于胎儿的生长发育,深海鱼中富含有dha对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用。所以对于孕妇来说,海鲜其实不失为一种非常有营养的食物,只要不对海鲜过敏,各种各样的海鲜,孕妇都可以吃,比如扇贝,海蟹,海虾,蛤蜊,鲍鱼以及各种海里的鱼类都是不错的选择。
不过吃海鲜需要注意的是,不要过量的食用,因为海鲜大多属于寒性的食品,吃多了容易导致腹泻,在烹饪方式上也要注意煮熟煮透,不要吃半生不熟的海鲜,也尽量少吃腌晒的海鲜。
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