哺乳期的宝妈可以喝红豆薏米粉吗？

一、哺乳期的宝妈可以喝红豆薏米粉吗？

哺乳期的妈妈可以喝红豆薏米粉，对于喂奶没有什么影响，有利于补铁，促进体内多余水分代谢，但是薏米性凉，不要长期饮用，以免引起脾胃虚寒，饮食上要多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，有利于增加身体的抵抗力，不要劳累。

二、红豆薏米粉真的能去除体内的湿气吗？

谢邀，我是中医老刘。

祛湿这个概念真正火起来的也就是四五年前，更早的时候我们并不知道祛湿，中国人挂在嘴边的是减肥。并不是人人都会肥胖，但人人都有湿气，于是商家联合养生专家一起制造了祛湿这个概念，同时制造的还有一款人人追逐的神仙水——红豆薏米汤。

红豆薏米这对组合一夜之间红遍大江南北。

老刘在朋友圈做了一个小调查，随便抓一个人出来问，你知道祛湿这个概念吗？答曰：知道啊。又问：你知道如何祛湿吗？答曰：红豆薏米呗。

又揪一个人出来问：你知道红豆薏米吗？答曰：知道啊，祛湿的。

是的，红豆薏米祛湿已经深入人心，祛湿就等于红豆薏米，红豆薏米就等于祛湿。

然而，红豆薏米并没有去掉中国人的湿气，反而让中国人的湿气越来越重，身体越来越差。红豆薏米肥了商家的腰包，正在坑害你，你却毫不知情。

我有个朋友，刚开始用红豆薏米祛湿还真有点效果，几天后大便变得清爽了，她不禁窃喜，终于找到一款祛湿神器了。可是，让她郁闷的是，十来天后她的大便又恢复如昨。

不过，她坚定她的选择没错，只认为时间不够，力度不够，于是加大红豆薏米的量，每天代茶饮。又十来天，她上厕所的次数多了，开始便溏了。以前是大便黏腻，一天一次厕所，现在是便溏，一天需要上两三次厕所。

她不以为然，以为是身体排湿的结果。又用了二十多天，食欲开始猛然下降，胃也开始不舒服起来，不能吃生冷的了，一吃生冷的就容易堵，容易胃胀甚至胃痛。以前吃两根香蕉没事，现在吃一根就受不了。

她继续用红豆薏米祛湿，更糟糕的事情出现了，月经前喝了一碗红豆薏米汤，竟然痛经了。

终于，她忍不住了，问老刘，为啥喝了两个月的红豆薏米汤，湿气一点没有去掉？反而感觉身体越来越虚了呢？

为何会出现这种情况？

老刘来为你揭开谜底，红豆薏米祛湿并不适合每一个人，红豆薏米祛湿主要是针对湿热体质的，就算你是湿热体质，红豆薏米也只能短时间服用，长时间服用必须加入其它的药材配伍，不然也适得其反。

红豆倒也罢了，性平，不会出乱子，问题出在薏米上！薏米可是大寒之物，历代医家是用来治病的。薏米的利下作用非常强，破血破气的作用也很强，孕妇、女子来月事时绝对不能用的！红豆虽然性平，但也是利下之物，红豆薏米都是利下之物，寒湿的人吃了会寒上加寒，雪上加霜。气虚的人会更加气虚，严重的会有一种虚脱的感觉。长期食用红豆薏米，先伤你的阳气，最后利水过度，连你的阴也伤了。

一个好的方子，要讲究阴阳平衡，寒热同调，有升有降，而不是一味的大寒利水之物，所以红豆薏米是一个并不怎么好的方子，只能用于急症。

但商家绝对不会告诉你，红豆薏米汤只能湿热的人才可以喝，更不会告诉你红豆薏米喝久了会大伤你的阳气，你的脾胃，因为告诉你，他们会失去三分之二的市场。

另外你在某宝上买的薏米百分之八十是假货，是一种叫做草珠子的东西来冒充薏米。他们制作成薏米粉后你根本看不出。

那么问题来了，如何判断自己是湿热还是寒湿呢？

最直观也最靠谱的区分就是学会看自己的舌头。

注意看舌头的时候不要一大早起来就看，不要吃完饭就看，不要喝完酒或者饮料就看，不要晚上在日光灯下看。湿热的舌头是怎么样的呢？湿热的舌头颜色是红的，舌苔黄黄的厚厚的。寒湿的舌头是什么样的呢？舌体胖大，有齿痕，这齿痕就像裙子的边一样。舌体的颜色是白的，舌苔也是白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮着一层水汽。

其次可以从小便来区分。

湿热体质的人小便会发黄，味道很重，寒湿体质的人小便清长没有什么味道，如水一样。大自然也是这样的，夏天的时候，喝水汹涌很黄很浑浊，冬天的时候喝水澄澈冷清。

还可以从大便来区分。

寒湿与湿热都会导致腹泻。湿热导致的腹泻又急又猛，所谓暴迫下注，里急后重，上完厕所肛门有灼热的感觉，拉出来的便便非常热。寒湿导致的腹泻程度缓慢，肛门并不灼热，吃点生冷油腻的食物就坏肚子，一天要上好几次厕所。每次都是一点点，不成形，很稀薄，中医叫便溏。小伙伴们记住哦，所有的慢性腹泻都是脾胃虚寒造成的。

如果你排气，感觉这个气很臭很热说明是湿热。

还可以从体味来区分。

湿热体质的人体味很重，什么狐臭啊，腋臭啊，脚臭的等等，一天洗好几个澡也挡不住他的重口味。西方人是典型的湿热体质，身上的味道真不敢恭维。寒湿体质的人不怎么出汗，身上基本上没有啥味道。

如果是妹子，还可以仔细观察你的白带，白带多色黄味重就是湿热下注，反之白带量少清淅如水就是寒湿。

最后小伙伴们还可以从自我的感觉来区分。

这个寒湿与湿热区别就在一个字上，寒与热。寒湿，寒湿，重点在寒，湿为阴邪，寒也是阴邪，寒湿则阴上加阴。所以，寒湿的人一定会阳虚，阴盛阳衰，会怕冷，怕吹风，怕吃凉东西。寒湿内阻，会阻碍气血的运行，导致淤血经络不通，不通就痛，所以寒湿体质的人会觉得全是哪都疼。

湿热呢，重点在热，因为湿所以运化不了，因为热所以吃一点滋补厚腻的东西就会上火，口臭啊，口疮啊，长痘痘啊等。

好了，弄明白了你是湿热还是寒湿，现在就跟老刘一起来学一学开方子吧。

首先我们要明白湿气重到底哪里出了问题？

是脾，是脾的运化出了问题，脾胃的升清降浊功能出了问题。所以要祛湿首先要健脾，要健脾必须让脾胃这个中心的轮子转起来。

怎么让脾胃这个轮子转起来？脾气往上升，胃气要往下降，一升一降脾胃就转起来了。

什么药能够让脾气往上升呢？

健脾祛湿，首推八珍粉，明朝御医陈实功发明，几百年来公认的第一食疗方。

八珍粉的原始配方是这样的：

党参、茯苓、白术、山药、薏米、芡实、扁豆、莲子

对中医比较熟悉的朋友可能已经发现了，这前面三味加上甘草不就是大名鼎鼎的四君子汤吗？对！四君子汤是千古第一健脾补气方，很多方子都用它打底，健脾养胃效果自不用说！

再来看看茯苓、薏仁这对组合，可能大家也不陌生，是非常经典的健脾祛湿组合。它们最大的本事就是能去除我们体内的湿浊之物。

中医有个常识，就是在滋补的时候，先要除掉身体的湿气，湿气不除，影响吸收，它们起的就是这个作用。

除此之外，莲子肉具有清心醒脾、安神明目的作用；芡实入脾、肾二经，具有固肾涩经、补脾止泻的作用；山药具有健脾补肺、固肾益经的作用。

这三位药有个共同的特点；就是补脾的同时，又具有收涩的作用。一般我们在滋补的时候，最担心的就是一边补一边漏，身体没有真正利用。而这三味的应用，就有效规避了这个问题，不得不赞叹，名方果然是名方。

最后是白扁豆，大家可能不那么熟悉了，它主要具有补脾和中、化湿消暑的作用，一般用来治疗腹泻。

因为这个方子是古人用的，那时候生活条件没现在好，所以滋补的有点多，尤其是加入党参、白术这两味，就不适合现代人了，本来大鱼大肉吃得多，用这个非常容易上火。

所以我们可以改进一下，去掉党参、白术，加入陈皮和麦芽，这样一来，这个方子就非常平和了，除了孕妇不宜之外，其他的所有人都可以放心使用。

同时，这个方子蕴含了中医的三大妙法：补法、泄法、藏法。

补法靠山药、白扁豆，直接补脾健脾；泻法靠陈皮、茯苓、薏米、炒麦芽，陈皮炒麦芽消食导滞、行气，现在积食的人很多，尤其是孩子，茯苓薏米祛湿；藏法，就是让补进去的精华物质藏得住，靠芡实与莲子的封藏收敛能力。

八珍粉的发明者——明朝御医陈实功说，一个脾胃虚弱的人，如果服用八珍粉百日之后，他就会身轻气爽、元气大增，其绝妙之处难以尽述。

哪些人适合吃呢？

具体来说，脾虚湿气重的人要吃它，这个八珍粉面色萎黄的人要吃它，没胃口的人要吃它，容易胃胀腹胀的人要吃它，便溏的人慢性腹泻的人要吃它，四肢无力的人要吃它，水肿的人要吃它，月经量少的人要吃它，减肥的人要吃它…总之，健脾祛湿的人都要吃点八珍粉。

有时间的，可以按照我上述的配方，简易版，1：1进行打粉炒熟就行了。

预警，利益相关：

上面这个链接，是我推荐的至言八珍粉，自己没时间做的可以试试。

之所以给他推广，是因为我全程参与了他们公司的研制，并申请了相关专利。这个产品后来也获得了药食同源传承产品的金奖，算是跟着沾了点光。

再重复一下我的观点，祛湿的关键在于健脾。祛湿不健脾，那都是白搭!

三、红豆能吃吗？

不能吃。

有毒的红豆是红豆树上结的果，也叫相思豆，不能食用。市场上卖的红豆，是红色的豇豆，可以食用的。两都不是一个概念。

四、金花松鼠能吃薏任米，燕麦片，绿豆，红豆，黑豆吗，那些能吃那些不能，急？

可以，但不能多吃，因为吃的多了仓鼠就会把食物藏到腮帮子里去，这类比较粘稠的食物会黏到仓鼠的两腮里，这样就会导致仓鼠患上炎症。

五、狗能吃玉米粉吗？

玉米粉应该就是玉米面了嘛

可以吃

我都是拿玉米面加各种肉加各种菜做成窝窝头给我家三个宝贝吃 晚上加餐一些狗粮

六、减脂期间能吃米粉吗?

如果你想减肥效果更好，最好就不要吃哦~

米粉是什么呢？

顾名思义，就是大米做成的面食，而一碗米粉的热量甚至是高于一碗米饭的，再加上里面的辣椒油和配菜，那这热量还不得冲上天？

再给大家科普一下，为什么都说减肥期间要少吃白米饭、面条这些精制主食呢？因为它们都属于高GI食物，而GI就是指血糖升糖指数，GI值越高的食物消化吸收越快，就会诱使身体分泌较多的胰岛素，自然而然就会加速脂肪的合成，让我们长胖；GI值越低的食物进入胃肠道后停留时间越长，吸收率低，饱腹感好，血糖波动小，自然也不容易长胖，所以说，更推荐大家在减脂期吃低GI的食物~

高GI食物有什么？

第一类：米制类食品

白米饭、煲仔饭、盖浇饭、炒饭、白米粥、米线、米粉等；

第二类：面食类

白面条，白面包，煎饼，油条，手抓饼，白馒头，包子，煎饺，汤包，馄饨，饺子，馅饼等；

像这些都是我们平时最常见的高GI碳水主食，为了我们的减肥大业，最好少吃或不吃！

低GI食物有什么？

低GI食物其实就是我们经常挂在嘴边的粗粮，除了我们耳熟能详的各类有色米，豌豆、扁豆、黑豆等豆子，山药、马铃薯、芋头等很多人都误以为是蔬菜的块茎类食物也是主食！但因为它们水分多，所以碳水化合物含量会比传统的米饭等主食稍低一些，同时这些食物富含膳食纤维，所以GI低，饱腹感也更强！

不过除了众多优点之外，也是存在着一些小缺点的，比如说口感问题，因为它们都是粗加工的食物，所以平时吃起来并不像精粮那么细致，而且烹煮的时间也会比较长.......

所以这也是大家都更倾向于选择低卡方便的原因，就比如说现在大火的雷3，身边减肥的小伙伴基本人手一份，它就是属于低GI的，在保证低热量高饱腹的同时更方便快捷，想喝的时候用热水一冲就可以了，又省事又省时~

而且从营养层面来说，雷3中含有的营养成分比大部分粗粮都要丰富的多，除了满满的膳食纤维之外，蛋白质和维生素的含量也是超级丰富的，小小的一袋雷3可是蕴藏着大大的能量呢！

想要吃的好又不长胖，除了需要挑选主食之外，我们还需要注意营养均衡，不论是肉类还是蔬菜水果，它们都是我们减肥过程中不可缺少的部分！

认真对待减脂期的每一餐，才能更好的实现你的减肥目标，看完这篇回答之后，就赶快行动起来吧~~~

七、红豆薏米粉能做糕点吗

红豆薏米粉，作为一种受欢迎的食材，常被用于制作各种美食，尤其是糕点。那么，红豆薏米粉能做糕点吗？答案是肯定的！在糕点制作中，红豆薏米粉不仅可以增添口感和香气，还具有营养丰富的特点。接下来，让我们一起来了解一下吧。

红豆薏米粉的营养价值

红豆和薏米是两种常见的食材，都富含多种营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。红豆富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于调节血糖和血脂，增强人体免疫力。薏米能排除体内湿气，有助于利尿和消水肿。因此，红豆薏米粉不仅可以满足人体所需的营养，还有助于保持健康。

红豆薏米粉在糕点制作中的应用

红豆薏米粉在糕点制作中有着广泛的应用。首先，它可以用来制作红豆薏米糕。这是一道传统的糕点，制作简单，口感绵软，香甜可口。其次，红豆薏米粉还可以用来制作红豆薏米饼干。这种饼干细腻可口，有一定的嚼劲，适合作为下午茶的伴侣。此外，红豆薏米粉还可以用来制作红豆薏米戚风蛋糕、红豆薏米粉果冻等等。总之，红豆薏米粉能为糕点增添独特的口感和营养。

红豆薏米粉糕点的制作步骤

下面，我们来分享一下红豆薏米粉糕点的制作步骤，以红豆薏米糕为例：

1. 准备材料：红豆薏米粉、红糖、开水。
2. 将红豆薏米粉倒入容器中，加入适量的开水，用筷子搅拌均匀，使粉类完全溶解。
3. 将红糖加入红豆薏米粉中，再次搅拌均匀。
4. 倒入蒸盘，放入蒸锅中，用旺火蒸20分钟。
5. 待蒸熟后，取出晾凉，切成小块即可食用。

以上仅是一种制作红豆薏米粉糕点的简单步骤，你还可以根据自己的口味和喜好进行创新和调整，例如添加其他坚果或水果等。

红豆薏米粉糕点的食用禁忌

虽然红豆薏米粉有着丰富的营养价值，但并不适合所有人食用。以下是一些食用红豆薏米粉糕点的禁忌：

• 过敏体质的人群应慎重食用红豆薏米粉，以免引发过敏反应。
• 患有消化系统疾病或糖尿病的人群应适量食用，避免食用过多引起不适。
• 孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下食用红豆薏米粉糕点。

另外，为了保证口感和安全性，制作红豆薏米粉糕点时应选择新鲜的红豆薏米粉，并注意储存条件和食用期限。

结语

红豆薏米粉作为一种常见的食材，不仅具有丰富的营养价值，还能为糕点带来独特的口感和香气。通过本文的介绍，相信大家已经对红豆薏米粉在糕点制作中的应用有了更深入的了解。不过，我们在食用红豆薏米粉糕点时也需要注意适量食用和禁忌情况，以保证食品的安全和健康。

八、哺乳期能吃小米绿豆粥和大米红豆粥吗？

哺乳期是可以吃小米绿豆粥和大米红豆粥的，因为小米粥比较养胃，适当的加一些绿豆，有利于清热解毒，但是绿豆是寒性的食物，所以尽量不要多吃，大米属于五谷杂粮，对身体的恢复有一定的帮助，有利于消化和吸收，红豆对于女性来说是比较好的食物，可以起到很好的滋补作用，但是也要注意饮食的多样化。

九、红豆沙能吃吗？

红豆沙能吃。红豆沙（又称红豆粥、红豆汤或豆沙糖水）是东亚各国常见的糖水甜品之一，主要材料是红豆和糖。可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等。

红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸，冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。

十、雪纳瑞能吃红豆吗？

可以吃红豆。

首先狗狗是可以吃红豆的，红豆含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，对狗狗的生长发育是有好处的。其次不建议给狗狗过多饲喂红豆，因为豆类食物不好消化，食用过多容易引起狗狗胀气和腹泻。然后红豆不仅能够补血还能够促进肠胃蠕动，还能利于狗狗排便、减肥等作用。