宝妈们月子都吃些啥?
啊吓人啊你婆婆,你要吃腰子和排骨汤和泡的芝麻糊和麦片和豆腐鱼汤和猪脚汤和蔬菜和鸡蛋啊,水果最好不要吃,多喝开水啊
坐月妈妈可以吃什么?
确保母婴的营养和热量吃易消化双富有营养的食物。产后第一天吃软食如流质或半流质,第二天起就可吃正常饭了。多吃一些鱼、肉、蛋、蔬菜和水果等,喝鸡汤、排骨汤、肉汤,促进母乳的分泌,确保母乳喂养的需求。不宜饮酒及食辛辣过油的食物。
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