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2024-01-05 12:20
admin
建议你这样试试看：
首先我觉得在哪里都可以锻炼身体，四肢就是工具，如跑步，瑜伽等，不用那些工具也可以锻炼身体的。
如果你要达到某种水平就需要工具如：哑铃，瑜伽垫，跳绳，等
看你自己想到什么程度了。
这样做的好处：
注意事项：
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