五个多月的宝宝，应该做些什么锻炼？

五个月宝宝的锻炼，也应该从运动及感官认知，语言等多方面进行锻炼，促进孩子的全面发育和健康成长。

1，大运动，五个多月的孩子通常已经会翻身，下一个大运动是坐，要锻炼头部颈部和上半身力量，为坐打基础。除了平时的被动操，一是让宝宝俯卧，拿能响动的玩具在头部上方，吸引双手撑起上半身并保持一会。二是让宝宝仰卧，抓住宝宝双手，拉他坐起来，反复练习。三是让宝宝背靠沙发，或放在婴儿车里，使宝宝在有支撑的情况下练习坐。

2，精细运动，给宝宝他能拿住的玩具，让宝宝抓，握，锻炼手指的活动。

3，其他方面，要多和宝宝说话，告诉宝宝看到的物体的名称，如，这是门，这是柜子，这是大树等，给予语言刺激，同是培养宝宝对新事物的认知和反应能力。

带宝宝到室外去活动，呼吸新鲜空气，认识大自然。

注，被动操分上肢运动和下肢运动(图片来源于网络)

俯卧支持练习

翻身练习（每日训练2——3次，左右翻身各1——2次）

练习坐（拉坐练习保持姿势5——6秒，再轻轻让宝宝躺下，重复2——3次。靠坐练习每日1——2次，每次2——3分钟）

手部动作训练（伸手够物、训练抓握、发展玩法）

蹬腿练习（注意蹬腿力度不宜不过大，时间也不应该太长，一般每日2次，每次1——3分钟。）