奶水不足，如何催奶，如何判断奶水不足

一、奶水不足，如何催奶，如何判断奶水不足

来之 象山县中医院 中医妇科 陈晓霞 主任医师回答： 您好： 可以根据自己的体质用中药催奶。平时饮食可以多喝点鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤等也可以有下乳的功能。

二、怎么判断有没有奶水够不够

母乳不像奶粉，没有固定的容器可以衡量， 没有刻度来告诉你宝宝到底吃了多少的量。当有的妈妈开始质疑自己奶够不够，会选用吸奶器把母乳吸出来，而当妈妈用吸奶器吸母乳的时候，她发现原来我用吸奶器吸发出来的母乳这么少呀，这么少的母乳怎么够宝宝吃呢？

于是宝妈就开始焦虑、自责，睡不好觉，各种催乳招数使用起来，鲫鱼汤、吃鱼虾、通草炖猪肚等等，一切为了孩子，吃吃吃，有的觉得无法改善的时候，甚至开始添加配方奶粉。

其实宝宝通过吸吮妈妈母乳 ，吃到肚子的母乳的量远远要大于吸奶器吸出来的量，因为母乳是边吃边产的，也就是说像井水，越打水就越会生产。

首先我们来看看宝宝的胃容量，新生儿出生后胃容量很小，此时我们妈妈乳汁的分泌量也很少，妈妈的乳房感觉软软的，挤出来的奶是用“滴”的来计算。缓则宝妈就会很担心，我是不是不会产奶扰唯棚，实际上，只要产后尽早开奶，勤母乳，频繁哺乳（八到十二次每天，甚至更多）。

看到宝宝嘴巴开始有吸吮样的动作，头扭来扭去，睡觉时动来动去，就开始哺乳。不要等到宝宝哭闹，烦躁的时候才开始喂奶，因为宝宝哭闹的时候，比较烦躁，有时候不太愿意吃奶，而且哭闹时候吃奶会导致很多的空气吃进宝宝肚子里，造成孩子胃肠胀气等。

我们还可以从宝宝二便和精神状态等来衡量：

小便：每天要尿湿八九次，1个月以上的宝宝尿布会更湿，颜色应该是清清淡淡的黄色，如果颜色很深，要考虑是否母乳不够，混合喂养的宝宝，可以适当喂水。

大便：母乳喂养的宝宝，大便通常呈金黄色，混合喂养的宝宝，大便呈淡黄色，比较干燥。如果大便的颜色发暗、量少或次数少，并含有大量黏液，可能是因为吃奶不足。

虽说宝宝吃的多，自然排便更多，但大便次数却是因人而异。4个月内母乳喂养的宝宝，有的会出现5-10天不拉大便，就是我们俗称的山薯母乳宝宝的攒肚现象，如果宝宝其他情况都很正常，就不干预。

产妇生产之后就立即需要进入哺乳期内，哺乳期内妈妈的奶水是否充足决定着基段宝宝的营养状况，也决定着宝宝的生长发育情况。其实奶水是否充足是可以通过观察宝宝的症状表现来进判断的。那么产妇怎么看有没有奶水，或者是怎么看奶水是否充足呢？

产妇怎么看有没有奶水

1、一般情况下，宝宝每次吃完奶以后都能够睡2~3个小时，接着醒来再吃一顿。这都是比较正常的。但是，如果宝宝吃完奶以后，只隔了1个小时甚至半个小时，就醒来哭着要吃奶。这个时候，就可能说明产妇奶水不足。

2、宝宝在吃完奶以后都会精神充沛，高高兴兴地想要玩一会儿。从宝宝的神情我们就能判断宝宝是否吃得饱，吃得香。

3、观察宝宝的排便情况也可以知道产妇奶水是否充足。一般情况下宝宝一天要小便6次以上。大便大概3~4次.。除此之外，产妇还可以通过观察宝宝大便的形状来判断，如果宝宝的便便很稀，有绿色的泡沫。那么，就说明产妇的奶水不足。

4、判断奶水充足与否，还可以通过观察宝宝的体重增长情况来判断。一般当宝宝满月的时候，体重会比刚出生的时候重600g左右。如果明显少于这个数值，那么就可以侧面说明产妇的奶水不足。

产妇奶水不足怎么催奶

1、准备木瓜500g，洗净之激世后切成小块，生姜洗净之后切成碎末，接着取一口干净的砂锅，放入木瓜、米姜以及50ml的米醋，接着开火，炖煮40分钟后即可食用。

2、准备一条章鱼，洗净之后切成片备用，再准备一只猪蹄，洗净之后切成6~8块。然后两种食材一同放入锅中，加入适量的清水淹没明锋肢食材，接着开火炖煮到猪蹄和章鱼熟透即可。肉和汤都不要浪费，产妇可以一起服用。

3、除了用章鱼炖猪蹄以外，用鲫鱼炖猪蹄也是非常下奶的。做法也很简单。将鲫鱼去掉鱼鳞，掏去内脏洗净之后，切成段备用。猪蹄按照上面的做法切成6~8块，接着把食物放入锅中，加入清水煮到食物熟透即可食用。

4、猪蹄还可以加入当归，用大火煮开之后转成小火煮到猪蹄肉烂，也是一款具有催乳作用的食谱。

5、用花生仁煮成汤饮用，是一种简便的催乳食谱。产妇每天喝1~2次，连续吃3~5天就可以有明显的效果。

喂奶时间一次不低于半小时，在30-40分钟内。宝宝吃奶后能管上两个半小时以上，说明这母乳就是够的。

三、怎么判断奶水够不够宝宝吃

一般情况婴儿吃上十至二十分钟左右自己就会离开。如果吃上二十至三十分钟仍不离开则说明出乳状况不好。实际上婴儿所需奶量的七成是刚开始的五分钟内吸食。剩余部分婴儿是在磨蹭地耗着吃。另外，像婴儿受乳后的间隔时间短，一个小时左右又哭着要奶了，或是精神萎靡不振，以及体重没有增长，这些均怀疑母乳不足。 追问： 如果他吃吃就睡着了呢？我白天从来都感觉不到奶胀是不是就是奶水不足呢？ 回答： 能睡多长时间啊？如果能睡二三个小时还不哭闹着要奶吃，那就证明是足够的。你觉得白天奶不胀是正常的，不知道宝宝几个月了？越大的宝宝吃完奶后，乳房越小，因为奶吸没了，自然就小了，要好几个小时才能够觉得奶胀呢，其实不胀奶也是有奶的，另外一般晚间休息好，再加上宝宝一晚上没吃了，才能感觉出奶胀了，这都是正常现象，尤其宝宝大一点的时候，不象前几个月比较小，吃的也少的时候 ，我这是以过来人身份告诉你的，我当时也总觉得奶不够宝宝吃，但是宝宝也不哭闹，白天奶也不是十分胀，添加辅食后宝宝白天还可以吃一二顿辅食，所以说奶是足够吃的，放心吧，不要总怀疑奶够不够吃，心情放松下来，奶也会多分泌一些，越是紧张越会使奶水分泌的少。 追问： 奶分泌的多少是不是也和我吃饭吃的多少有关系衡族呀？我非常愿意饿，是不是一挨饿奶就会少？是不是应该多吃点饭 回答： 对，感觉到饿就要吃，多喝汤水，如果怕胖可以少吃多餐，每天多吃几顿，一顿不要吃太饱了。 追问： 他不爱睡大觉，经常睡一个小时左右就醒了，返敬睡两个小时就算是大觉了，还漏拦慎爱哭闹，也不知道是吃不饱还是缺钙。有时候吃吃奶就哭，也不知道是怎么回事！ 回答： 你说的还是奶不够吃的症状，比如说睡一个小时就醒，爱哭闹，吃着吃着奶就哭就证明奶没有了，吸不到了，所以才哭。实在不行的话，你就采取混和喂养的方法试试。

宝宝吃完奶会显得心满意足的，不哭闹，通常一个半小差山时到三个小时吃一次，每天吃8~12次。如果宝宝吃了超虚塌中过30分钟还含着乳头吸吮不放松，往往告诉妈妈自己还没有吃饱。如果奶水不够，可以混合喂养，我家宝宝晚上吃母乳，白天奶奶在家喂合生元奶粉，混合喂养也长得壮壮实实的，没有比那些只母乳喂养的孩子差，免疫力也很好，都没怎么生衫拦过病。