母乳喂养姿势？

一、母乳喂养姿势？

母乳正确的喂养姿势包括摇篮式、抱球式、躺卧式等。在喂养之前母亲需将乳房、双手清洗干净，避免污染。母亲日常要注意多休息，适当吃高蛋白的食物。

二、母乳喂养的正确姿势有哪些？

分娩后新手妈妈们遇到的第一个难关可能就是母乳喂养，为了能够顺利地进行母乳喂养，可能需要妈妈们花费大量的时间来练习和反复试验。从婴儿出生的第一天即要开始，这需要新手妈妈们付出相当大的耐心和毅力。在这里我们帮母乳妈妈们总结了一些母乳喂养姿势以及小技巧。希望这些可以帮到新手妈妈们，让妈妈们的母乳喂养之路顺利展开。

首先母乳喂养婴儿没有绝对正确或错误的方法，唯一正确的母乳喂养姿势就是使妈妈和婴儿都感觉到舒适的姿势。妈妈们可以尝试下面这些母乳喂养方式中的一种或者全部，但是随着婴儿的成长，今天对您有用的方法可能会逐渐的改变，并且会逐渐调整到使妈妈和宝宝都感到更加自在的姿势。

1. 悠闲地仰卧姿势

许多妈妈和宝宝都喜欢悠闲地仰卧喂养姿势，因为它对婴儿来说自然而然，对妈妈来说也很放松，妈妈可以在家中的任何位置（沙发上，床上，躺椅上等）仰卧约45度，然后将婴儿的脸朝下方，并且让婴儿的双臂拥抱妈妈的胸部。

2、抱球式姿势

在母乳喂养的过程中，这个姿势通常是第一批被妈妈们学习的姿势。妈妈将婴儿抱在手臂下方，并且向一侧倾斜。而用另外的一只手臂来支撑胸部。

3、侧卧姿势

这种属于卧床式的母乳喂养姿势，躺下时婴儿要面对妈妈。（您可以在婴儿后面放一个小枕头或是卷起的毛巾，用以支撑婴儿的背部。）有些妈妈一开始不熟练，可能会先坐着抱住婴儿然后在慢慢躺下，直到妈妈们完全掌握了这个姿势，才会变得很轻松自在。

4、盘腿坐姿姿势

可以说在所有的母乳喂养姿势中，这是妈妈们最喜欢的一种，因为婴儿被包裹在妈妈的身体中，妈妈们可以很容易地看到他们在做什么。这也是最简单的母乳喂养姿势。要使用盘腿坐姿姿势，请将婴儿横跨过妈妈的身体，使妈妈的腹部对着婴儿腹部，这样，如果婴儿在左侧哺乳，妈妈可以用右臂握住婴儿（支撑他们的脖子），用左手支撑胸部。很多妈妈在以这种姿势哺乳时会使用到哺乳枕，因为它可以使哺乳变得更轻松，更舒适。

5、摇篮固定姿势

这种姿势与婴儿摇篮十分相似，但是在这种姿势中，妈妈支撑婴儿的手臂应与给其哺乳的胸部在同一侧，而不是相反的手臂。这是在分娩后的最初几周中最受欢迎的母乳喂养姿势之一。与盘腿坐姿一样，同样可以使用哺乳枕来辅助哺乳。

6、直立式

这种姿势是让婴儿直立坐着，面向妈妈并跨过膝盖。妈妈在婴儿哺乳时将手臂放在同一侧来支撑婴儿，并用另一只手支撑胸部。

7、双摇篮固定姿势

如果您家是双胞胎宝宝，那么在刚开始进行母乳喂养时，请尝试分别喂养每个婴儿，然后再尝试两个婴儿同时哺乳。这种母乳喂养的姿势允许多胎妈妈同时哺乳宝宝，通常在两个婴儿的身后都带一个哺乳枕。两个婴儿都躺在妈妈肘部的弯曲处，彼此交叉在腿上。

8、双抱球式姿势

将婴儿的身体放在两侧和腋下的枕头上。您还可以采用摇篮式抱一个婴儿，另一个婴儿可以采用抱球式。

三、母乳喂养防呛奶姿势？

母乳喂养时防止宝宝呛奶，首先要保持正确的喂奶姿势，尽量避免平卧喂奶，喂奶时宝宝身体呈一直线，上身略抬高，身体与地平线呈45度角。喂奶后轻轻竖起宝宝拍背，促使排出胃内空气，可减少吐奶引起窒息的可能。

1.喂奶时可形成喷乳反射，此时可暂时拔出乳头，避免泌乳量过多引起宝宝呛咳和窒息。

2.三个月以内的宝宝，由于贲门括约肌发育不完善，容易在平卧时溢奶，一旦呛入宝宝气管可引起呛咳和窒息。

因此三个月内的宝宝尽量取侧卧位，这样吐奶时不易呛入呼吸道。

四、母乳喂养正确姿势新生儿？

第一、握头腋下挽抱式

这种喂养方式也叫橄榄球式，一般对接受剖腹产，妈妈乳房低较大，早产和双胞胎母子来讲比较合适。比如吃右侧乳房的时候，用妈妈的右手托住宝宝的头颈，右前臂支撑宝宝的身体，右上臂夹持宝宝的身体或双腿与腋下枕头适当高出宝宝，让宝宝头靠近妈妈的右侧乳房。

第二、握头交叉环抱式

这种也叫做修正橄榄球式，妈妈的左手掌握住宝宝的头颈部，左前臂支撑起宝宝的身体，左上臂夹持宝宝的身体或双腿在腋窝下，当宝宝的身体横过母亲的胸部，让宝宝的头靠近母亲的右侧乳房。左侧也同样是这样的姿势。

第三、扶腰臀抱篮式

这是一种最为传统的喂养方式，以左侧乳房为例，宝宝枕在妈妈的左侧腋窝部位，左前臂支撑起宝宝的身体，左前手掌托住宝宝的腰臀部位或者是大腿上部，母婴腹部相贴，宝宝的另一只胳膊绕到妈妈的背后，一只胳膊放在妈妈的胸前，这样宝宝的头部正好贴在左侧乳房。这种方式对于顺产和剖腹产的女性来讲都非常的合适。

五、篮球基本持球姿势讲解？

一．单手投篮

1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立

2.右手持球于肩部前上方，左手扶球

3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚

4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。

6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

二． 双手投篮

双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。

1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立

2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”

形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。

3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚

4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指

将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。

5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：

a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。

b. 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。

c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。

d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足

六、麒麟鞭正确姿势讲解？

左手侧平举，右手抓边先从右向左行甩，然后手上扬抖往向下猛甩

七、10个月如何母乳喂养姿势？

1、卧位喂奶姿势，妈妈侧躺在床上，让宝宝的头躺在妈妈的手臂上，另一只手把乳房塞到宝宝的嘴里，位置和姿势正好让宝宝吃着舒服。

2、坐位喂奶姿势，宝妈妈坐在床上，后背靠着被褥，顶着床头，宝妈妈舒服的基础上，把宝宝抱在怀里，躺在宝妈妈的一侧胳膊上，另一只手把乳头塞到宝宝的嘴里，吃完一侧再换另一侧

八、剖腹产后母乳喂养正确姿势？

对于剖腹产以后的母乳喂养姿势，有很多种，可以采取坐着喂，也可以采取半卧式，或者是躺着喂，由于剖腹产以后腹部刀口疼痛，如果喂奶时间过长，有可能会增加腰酸或者腹痛的症状，所以剖腹产以后的母乳喂养姿势，需要以产妇的姿势舒服为主。

九、正确的书写姿势和坐姿讲解？

1、头要端正，以保持视线端正。眼睛离纸面约一尺左右，双眼直视笔端，下笔看得准。上身要直，肩摆平，腰背自然伸直，端坐桌前，身体好像拔长了，这样，下笔就沉着有力。

2、胸口不能紧靠在桌沿上，要离开一拳左右（5~6cm）的距离，留有活动余地。如果胸口抵住桌沿，会影响呼吸，写字时感到吃力气闷。

3、左右手臂要自然地平放在桌面上，左手按纸，右手执笔，两臂对称的撑开，好想抱东西似的。左手按纸应用力些，这样，右手就会觉得轻松，运笔自然灵活。

4、两脚平放在地上，不要紧紧并拢，也不要分得太开，距离约与半肩宽相等。双脚踏稳地面，就像三足鼎那样稳定。

5、正确的坐姿，首先要坐的稳定，其次要活动灵便。只有这样，才能方便书写，写出端正美观的字来。

十、拔河比赛正确的姿势讲解？

拔河比赛是一项需要良好身体素质和正确姿势的竞技运动。以下是正确的拔河比赛姿势：

1. 站在绳子两端的队员应该面对面站立，双脚分开与肩同宽，并且保持平衡。

2. 双手握紧绳子，手指紧扣绳子，将手臂伸直并放在身体两侧。

3. 在裁判的口令下，队员们开始用力向后拉绳子，同时屈曲膝盖，重心向后转移。

4. 绳子被拔至中间时，队员们必须牢牢抓住不放松，并尽快地利用全身力量向后拉绳子，以便让对方队伍失去平衡。

5. 胜利者是第一个成功将对方队伍拖到他们一端的队伍。

需要注意的是，在拔河比赛中，正确的呼吸和保持平衡也非常重要。更进一步地说，如果缺乏适当的热身和拉伸，这项运动可能会导致肌肉拉伤或其他损伤。因此，请确保进行充分的准备和注意安全。