产后修复产品或服务都有哪些？

一、产后修复产品或服务都有哪些？

产后的修复项目有多种，包括产后塑形、盆骨修复、产后心理疏导、产后护肤指南、产后疤纹修复、胸部护理等等。产后建议不要长期卧床和待在家中，可以适当在家中，或让人心旷神怡的地方走一走，疏导身心，排解怀胎十月的内心的压抑。

如果身体允许的话，可以尽早尝试做一些舒张运动，切忌做下蹲动作，然后再做一些塑形的瑜伽，帮助自己重回苗条身材。在饮食上宜清淡为主，营养跟上，才能促进排乳和身体机能的恢复。

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常见的产后恢复服务项目包括以下四项：

1)产后体貌恢复：妊娠纹修复，产后安提，颈部护理，魔塑消脂等；

2) 产后形象恢复：产后瘦身，产后纤体，局部塑形，全身塑形等；

3) 产后胸部护理：开始催奶，乳腺疏通，乳腺保健，，增加乳汁分泌等；

4) 产后专项调理：清宫排肾部保养，产后体虚，产后痛经，满月汗蒸等。

二、产后修复都有哪些项目？

减肥瘦身、美胸、减腿部肉肉、子宫保养、卵巢保养等等

三、最有效的产后恢复是哪个？

我是在骄阳兰多产后恢复中心做的减肥，生我家宝的时候是140多斤，现在只有122斤了，还是很胖，呵呵，我没生小孩前只有105斤，觉得已经很不错了，再坚持一下就更好了

四、产后恢复可以接受什么运动

1、腹式呼吸运动：可以从产后第一天开始做。平躺，闭口，用鼻深呼吸使腹部凸起后，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5~10次。

2、头颈部运动：可以于产后第二天开始做。平躺，头抬起试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位，重复10次。

3、会阴收缩运动：可以从产后第一天开始做。仰卧或侧卧吸气紧缩阴道周围及肛门口肌肉，闭气，持续1~3秒在慢慢放松吐气，重复5次。

4、胸部运动：可以从产后第3天开始做。平躺，手平放于身体两侧，将两手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至两手掌相遇，将双臂向后伸直平放，再回前胸后复原，重复5~10次。

5、腿部运动，可从产后第5天开始做。平躺，抬右腿使腿与身体成直角，然后慢慢将腿放下，左右交替，同样动作重复5~10次。

6、臀部运动：可从产后第7天开始做。平躺，将左腿弯举至脚踝，触及臀部，大腿靠近腹部，然后伸直、放下，左右交替，同样动作重复5~10次。

7、仰卧起坐运动：可从产后第14天开始做。平躺，两手掌交叉托住脑后，用腰及腹部力量坐起，用手掌碰脚尖两下后再慢慢躺下，重复做5~10次，待体力增强可增至20次。