孕前准备（非专业人士勿进）

一般想要宝宝需提前1年做准备。

  对于妈妈，可提前吃维生素各项都可以适当吃，特别是叶酸。在这一年千万不要去烫头发、染发，尽量不要接触辐射过大的东西，如长期电脑工作者， 可去买一件防辐射的衣服穿，外面有卖的。不要太瘦。正常体质就可以了。饮食肯定要注意，对吃水果之类的，肯定不用多说了。

  对于爸爸，戒烟、戒酒肯定的了，还有加强体质锻炼，多运动。

  对于夫妻双方，可在准备要宝宝之前到医院检查有没有传染性疾病，如乙肝等，如果之前都有的，需治疗一段时间后在要。

怀孕前三个月除了补叶酸，还需要补钙和VE吗？

我用的是斯利安 叶酸
维生素E是全方的
钙片是 忘记了,但比较便宜

杆酸是前三个月吃,顺便吃维生素E,防流产,钙片可以晚点吃,比如5个月左右


最好是食补了