同事说补锌可以补精，哪种锌最好呢？

男性备孕关键的一点就是强壮精 子，有研究表明，宝宝的健康与否很大程度上取决于备孕爸爸的健康程度，备孕期间男性需要在饮食上多多注重锌元素的摄入可提高男性精 子的活力和质量。 精子代谢依赖于男性体内的营养物质，除了基础的蛋白质，其中元素很关键。锌被誉为男人的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，它是维护男性精子健康的核心所在，很多精子异常及前列腺炎等男科疾病，往往是缺锌造成的。 因此，精 子质量差的男性可直接服用凯贝尓等营养品进行调理。凯贝尓主要成分是蛋白锌，这种形式存在下的微量元素更加容易被吸收和利用，起到高效快速补锌的效果，以此改善精子质量。可配合补锌的食物一起调理，例如 海产品、动物肝、瘦肉、坚果类等。还要注意运动，锻炼身体