40岁备孕二胎，备孕成功经验有哪些可以分享？

40岁备孕二胎，备孕成功经验有哪些可以分享？

40岁备孕二胎，备孕成功经验有哪些可以分享？

1.因为年老会带来卵子老化、染色体畸变、染色体不分离、卵子发育不良和基因突变等。，这些都是需要解决和预防的首要问题。此时大龄女性首先要应对年龄对生育的不利，通常需要做的是调整生理周期，增加性生活频率，将长月经周期缩短到28天左右，这样可以增加卵巢的活性和代谢能力，通过监测生理激素和卵泡，全面微调发育不良的卵泡。

2.因为高龄孕妇特别容易出现妊娠并发症，糖、盐、脂肪的摄入一定要适当，饮食要合理分配，宝宝的体重要尽可能在6~7公斤的范围内。此外，怀孕期间需要更详细的保健，以积极避免妊娠并发症。建议孕前及孕前做好适当的运动、合理的营养摄入和体重控制，做好产前诊断，尽可能顺产。这是为了让子宫恢复得更好，保证生二胎前身体得到充分调整。

3.如果第一个孩子是自然出生的，那么恢复期相对较短。一般一年后，产后妇女的生理功能基本恢复。检查后输卵管、子宫等生殖系统正常，可以考虑生二胎。只要没有疾病，身体健康，不要害怕，不要紧张！儿童纸需要缘分！你必须放松才能怀孕！不要把怀孕当成生活的主要工作！在舒适的生活中激励孩子，40岁后想怀孕生子的女性，应该先去医院做全身体检，确认身体状况后再开始受孕。40岁以后怀孕的准妈妈和普通怀孕的准妈妈一样。为了防止婴儿的神经畸形，准妈妈应该在怀孕前开始服用叶酸。

4.如果准妈妈怀孕前因为其他原因没有服用叶酸，那么怀孕后一定要咨询医生，定期定量服用也不吃。孕期超重会增加妊娠糖尿病和高血压的风险。孕期瘦会增加早产的风险，10月份怀孕也是对瘦女性的严峻考验。准妈妈年龄越大，生孩子越痛苦。高血压和胎盘异常也会随着年龄的增长而增加。高龄准妈妈应该让你的医生知道你整个孕期的健康状况。

1、戒烟、戒酒：如果女性平时喜欢抽烟、喝酒，此时一定要尽快戒烟、戒酒。因为烟中的尼古丁，还有酒精等，都是明确的致畸因素，若不加以控制，生出畸形儿的概率会升高；

2、调整作息：部分女性喜欢熬夜看手机、追剧、玩游戏等，长期以往容易导致机体抵抗力下降、内分泌紊乱，不利于备孕。若有备孕的想法，应做到早睡早起 ，保证充足的睡眠，以帮助内分泌处于最佳状态；

3、注意饮食：日常生活中应以清淡饮食为主，并保证摄入的食物营养均衡，不能挑食、偏食，也不要进食过多油腻、油炸、高糖食物，如炸鸡、薯片等，更不能进食刺激性的食物，如咖啡、茶等，可适量多吃新鲜蔬菜和水果。也可适量使用红枣、鱼、虾、海带丝、西兰花等，另外，部分孕妇在怀孕后会出现贫血症状，因此在备孕时可以做好补血准备，可以选择食用动物肝脏、血豆腐等，均有一定的补血作用；

4、增加运动：女性平时也要多注意锻炼身体，适量增加运动，如慢跑、快走等，也可适量进行仰卧起坐，能够增强体力，对于怀孕时的体力负荷等有益处，也能保持体态、心肺功能等；

5、调整心态：备孕期间女性需要保持良好的心情，要乐观、开朗，若存在不良情绪，要适当找家人或是医生倾诉。

1、戒烟、戒酒：如果女性平时喜欢抽烟、喝酒，此时一定要尽快戒烟、戒酒。因为烟中的尼古丁，还有酒精等，都是明确的致畸因素，若不加以控制，生出畸形儿的概率会升高；

2、调整作息：部分女性喜欢熬夜看手机、追剧、玩游戏等，长期以往容易导致机体抵抗力下降、内分泌紊乱，不利于备孕。若有备孕的想法，应做到早睡早起 ，保证充足的睡眠，以帮助内分泌处于最佳状态；

3、注意饮食：日常生活中应以清淡饮食为主，并保证摄入的食物营养均衡，不能挑食、偏食，也不要进食过多油腻、油炸、高糖食物，如炸鸡、薯片等，更不能进食刺激性的食物，如咖啡、茶等，可适量多吃新鲜蔬菜和水果。也可适量使用红枣、鱼、虾、海带丝、西兰花等，另外，部分孕妇在怀孕后会出现贫血症状，因此在备孕时可以做好补血准备，可以选择食用动物肝脏、血豆腐等，均有一定的补血作用；

一定要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，之后也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要戒烟戒酒，然后也应该养成一个良好的睡眠习惯，要早睡早起，千万不要熬夜，保持一个愉悦的心情，还需要多吃一些好消化的食物，多吃一些有营养的食物，注意营养的均衡搭配。

必须要抓住自己的排卵日，需要给身体当中补充一些叶酸，要注意保持一个好的心情，男方也需要补充叶酸，还需要男生戒烟戒酒。

二胎时代来了，高龄产妇如何备孕二胎

二胎孕妈在受孕钱就应该先将身体调理好，加强身体要有的营养物质，如：叶酸、矿物质、维生素等。这样才能预防许多孕期的不舒适，那在孕前和孕期二胎妈妈应该怎么做呢?

随着二胎时代的开放，越来越的80后开始进入了二胎备孕和怀孕的阶段，80后的二胎孕妈已经有许多进入了高龄孕妇阶段，所以注意事项也变得更多，有些二胎妈妈则会因为很久没怀孕，很多需要注意的状况已经忘记，下面我们就一起来看看吧。

二胎妈妈孕前准备：

1.首先注意身体体质的调理，对于本身患有一些慢性疾病的女性，则应该积极配合医生的治疗。在预备怀孕的前半年就应该调养体质。应该以高蛋白、优质低脂肪、温和食物为主要营养来源，睡眠充足，加入适当的运动，生活上尽量规律化，避免出现在不良的环境中，保持愉快心情，对怀孕有莫大的帮助。

2.孕前应该调理月经，有不少的女性都要月经不调的情况，而月经不调容易出现排卵不稳定，所以受孕变得比较辛苦，排除可能导致不孕的情况出现。在备孕二胎期间，应该注意经期保暖，加强营养，保证睡眠质量，增强体质。注意饮食结构，不吃生冷食物，多吃优质蛋白，补充钙质。

3.如果备孕产妇是超过35岁的高龄孕妇，建议接受产前诊断，这样对保证胎儿发育是否异常有个保证。

如果怀上二胎后应该注意什么?

1.搭配合理运动有些比较高龄的产妇，担心孕期运动会导致胎儿有影响，其实适当的运动可以帮助增强体质，减轻妊娠期的不适，也有利于胎儿。

2.坚持产检二胎怀孕也应该重视产检，而且一些必要产检也是对胎儿的负责，尽可能的做到优生优育。

3.保持积极心态二胎时很重要的是安胎，心态要保持积极乐观，家人应该给予关心，尽量给孕妇创造舒适的环境。

4.要适当忌口怀孕期容易发胖，需要适当控制体重，避免吃一些糖分高、辛辣、腌制等的食物。

其实怀二胎是一件幸福的事情，每一个妈妈都应该以积极的心态面对，适当注意身体情况，按时体检，这样才能更好的保护好自己和宝宝。

（本文来自：百度宝宝知道 tfy）

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