怀孕可以吃银耳吗？

怀孕可以吃银耳吗？

您好，对于银耳不过敏的孕期是可以吃，避免吃寒凉属性和辛辣刺激的食物，孕早期在正常饮食基础上面适量补充蛋白质和维生素，孕三月前补充叶酸（医院实名登记可以免费领取）。孕五月余可以适量补钙，选择钙片或是孕妇高钙奶粉补充2-3月即可。孕期定期检查。

孕妇喝银耳汤好吗？

银耳被称为“ 平民燕窝 ”，对人体，尤其是孕期的准妈妈具有很好的补益作用。

但同时也应该注意

最后补充一点：银耳配合红枣和莲梁睁子，更能起到补脾、养血、安神的作用。

祝准妈妈们能顺利度过孕期，产下 健康 宝宝。

孕妇可以喝银耳汤，也可以在其中加一些其他的佐料，比如红枣，补气血。银耳对孕妈来说，能补充多种营养，尤其对皮肤有很大帮助。

银耳又被称为白木耳，雪耳，其中含有蛋白质以及多种氨基酸，同时还有矿物质、铁等多种微量元素，有营养专家认为，银耳的营养价值不输燕窝，属于经济实惠的补品。

1、防止妊娠斑

银耳中含有天然的植物性胶质，有美容养颜的作用。怀孕后有些妈妈可能会长妊娠斑，喝银耳汤可以防止有斑点出现。

2、增强抵抗力

银耳有补肺益气的效果，孕妈日常服用可以提升身体的免疫力、增强体质。怀孕后的特殊体质，常常会感冒、生病，喝银耳汤对孕橡裂岁妈和胎儿来说，都是不错的 健康 补品。

3、促进钙吸收

银耳中含有维生素D，可以防促进身体对钙质的吸收，防止钙元素的流失。而还能够促进胎儿的骨骼发育，避免新生儿出现低钙血症情况，

4、滋养肌肤

银耳中的胶原蛋白丰富，孕妈喝银耳汤后，可以改善皮肤的干燥情况。尤其是在秋冬季节怀孕的孕妈，建议喝银耳汤，这是一种天然的护肤品。

总之，孕期可以喝银耳汤，但孕妈们也要注意适量，毕竟物极必反，平时一周3~4次就可以了。

可以喝的，但是任何一种食物都不能过量的食用，特别是现在非常时期。

1.银耳属性温和，具有提高人体免疫力，保护肝脏，补裨开胃，等工效.对于孕妇来说，多喝这种汤可以有效的缓解皮肤干燥，以促进胎儿骨骼生长。

2.还有孕妇记得不要偏食，饮食尽量广泛多员化，多吃高蛋白，优质蛋白的食物，多吃蔬菜水果，一定不要喝酒跟咖啡那些刺激性比较强的食物。多吃鱼，特别是唧鱼，鱼脑、鱼汤，还有不要吃那些含有明矾的食物、油条那些油炸食品。

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说到银耳汤，大家应该都不陌生，因为银耳富含胶原蛋白，具有改善肤质、美容养颜的功效，是广源友大女性比较青睐的一款滋补佳品，对于特殊人群准妈妈来说，“ 是否可以喝银耳汤？ ”“ 喝银耳汤有什么好处？ ”是大家普遍关心的问题。

银耳富含膳食纤维， 可以促进排便， 对于孕期容易出现便秘的准妈妈来说，可以及时排出体内的毒素，对 健康 非常有利；膳食纤维还 可以加速肠胃蠕动， 减少脂肪在体内的堆积，对于孕期需要控制体重的准妈妈来说，也是非常不错的营养补品。

银耳富含胶原蛋白，可以有效改善肤质，增加皮肤弹性，对于孕期面色黯淡、容易长斑的准妈妈来说，可以有效提亮肤色、控制妊娠斑的滋生，同时，对于怀孕中晚期容易出现的妊娠纹，也有比较好的抑制作用。

银耳富含维生素C，可以增强免疫力，对于孕期体质相对较差的准妈妈来说，可以有效改善身体的 健康 状况，为孕育 健康 的宝宝打好基础。而且，维生素C还有美白、抗氧化的功效，对准妈妈具有美容养颜、延缓衰老的作用。

银耳具有清热、安眠、健胃的功效，对于孕期容易上火、睡眠质量不高、食欲不佳的准妈妈来说，可以有效清热解毒、提高睡眠质量、增进食欲，对胎儿和自身的 健康 非常有利，是难得的不容易上火的滋补佳品。

不能吃放置时间过长的银耳

银耳含有较多的硝酸盐，煮熟以后放置时间过长，会在细菌的作用下，转变成亚硝酸盐，这是对人体非常有害的物质，因此，准妈妈最好吃现做的银耳汤。

不能吃变质的银耳

变质的银耳颜色发暗，叶片呈焦黄色，还带有褐色斑块，朵小易碎，水发后有异味，这种变质银耳一定不能食用，否则很对 健康 非常不利。

不能与含铁量高的食物同食

银耳中富含磷这种微量元素，与铁元素结合会形成不利于消化吸收的物质，大大削弱银耳的营养价值，因此，喝银耳汤的同时，不要吃菠菜、蛋黄、动物肝脏这些富含铁元素的食物。

不能放太多糖

喝银耳汤时，为了使口感更好，一般会放入糖，食用过量的糖对于控制 孕期的 体重非常不利，而且还容易导致血糖升高，所以在孕期做银耳汤时，尽量少放糖，口味清淡一些更好，尤其是 患有妊娠期高血糖的准妈妈，最好不要放糖 。

把银耳炖烂一些

准妈妈做银耳汤时可以适当多炖一会儿，煮得烂一点的银耳不但口感好，而且容易被肠胃消化吸收，不会给孕期肠胃功能相对较差的准妈妈造成负担。

总之，银耳是适合准妈妈在孕期食用的补品，不但有利于润肠通便，还能改善肤质，起到美容养颜的功效，只要合理地食用银耳，就能充分发挥它的功效和营养价值。

孕期胶原蛋白流失严重，“平民燕窝”银耳是很实惠的选择，而且银耳有润肠的功效，对于孕期容易便秘是有预防作用的，银耳内的多糖还能促进蛋白质和核酸的合成，维护肝脏…最重要的是对将来宝宝的皮肤会很好，以后不容易晒黑哟

银耳

1、银耳富含天然植物性胶质，有滋阴养颜的作用。很多孕妇在怀孕期间脸上都会长一些斑点，食用银耳红枣汤能够防治这些斑点的发生。

2、银耳有补肺益气的作用，长期食用能够提升机体的免疫里，增强体质，使得孕妇生病的几率大大降低，保证孕妇和胎儿的 健康 。

3、银耳中富含维生素D，能够防治钙质的流失，能够促进胎儿的骨骼发育，避免新生儿低钙血症的发生。

4、银耳中的胶原蛋白尤其丰富，食用之后可缓解皮肤干燥、嘴唇干裂，是秋冬季节孕妇的天然护肤品。

孕妇是可以喝银耳汤的，但是最好不要喝凉的，要喝煮开之后热一些的比较好。银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。桂圆和莲子少喝比较好。银耳性平，味甘、淡、无毒。是可以喝的。银耳其中90％是胶原蛋白，还可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂，可以祛班。

众所周知，银耳汤对人体有很好的补益作用，那么孕妇喝银耳汤有什么好处呢？一起来了解下。1、银耳富含天然植物性胶质，有滋阴养颜的作用。很多孕妇在怀孕期间脸上都会长一些斑点，食用银耳红枣汤能够防治这些斑点的发生。2、银耳有补肺益气的作用，长期食用能够提升机体的免疫里，增强体质，使得孕妇生病的几率大大降低，保证孕妇和胎儿的 健康 。3、银耳中富含维生素D，能够防治钙质的流失，能够促进胎儿的骨骼发育，避免新生儿低钙血症的发生。4、银耳中的胶原蛋白尤其丰富，食用之后可缓解皮肤干燥、嘴唇干裂，是秋冬季节孕妇的天然护肤品。

可以喝，功效堪比燕窝，而且还养颜，最好是煮粥时放点儿

可以吃适当的量，