孕期血糖高吃什么调理呢？

孕妇血糖高可能是会有妊娠糖尿病的症状，或者已经构成了患妊娠糖尿病的危险因素。孕妇血糖高不仅对孕妇自身健康不利，对宝宝的健康和生命危险也大。但是你也大可不必太过担忧，孕妇血糖高可以通过饮食调理得到很好的控制。饮食调理：孕妇血糖高饮食首要的是尽量不要吃糖和含糖高的食物。含糖高的食物对于已出现高血糖现象的孕妇很不好，会使孕妇血糖超标更严重，增加患妊娠糖尿病的风险。孕妇也不可因为要保持身材，而在怀孕期间节食，这对自身和宝宝的健康都非常不利，怀孕期间有高血糖，要注意饮食要定量定时，适量较少淀粉类食物的摄入，控制糖分的摄入，可以吃水果，但要选择含糖量低的水果，量也要有所控制。

下面推荐几个可以帮助控制血糖，对孕妇的身体无伤害的小食谱，可供您借鉴和参考。1、绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。2、桃仁10～15克，粳米50～100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日服1次，7～10日为一疗程。3、山楂30～40克，粳米100克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。值得一提的是，胡萝卜汁对有高血糖现象的孕妇也很好，可以代茶水喝，对孕妇和宝宝的健康有利，另外，南瓜也是很好的可以降血糖的食物，孕妇可以适当多吃。

高血糖孕妇可以吃水果，水果有丰富的维生素，但是每天的量要控制好。像苹果这样单位的水果，一天一个为宜。高血糖孕妇在挑选水果的时候避免香蕉、葡萄这类含糖很高的水果。像苹果，樱桃，草莓都是不错的选择，黄瓜和西红柿也可以替代水果。

孕妇高血糖吃什么不好？有些食物对高血糖孕妇来说是禁忌。首先是上述提到过的糖类，包括白砂糖，果糖，硬糖。还有就是甜食类包括含糖饮料，像巧克力，蛋糕，果酱，蜜饯，蜂蜜之类的食物高血糖孕妇尽量就不要吃为好。孕妇有高血糖，饮食上一定要特别注意，定时定量，避免高糖含糖食物。同时可以咨询医生为自己制定一些健康的有利于控制血糖的食谱，在饮食上多多注意。这样既可以控制血糖，同时也降低了高血糖发展成妊娠糖尿病的风险，对有高血糖的孕妇和宝宝的健康都有好处。

随着现在二胎政策的放开，孕妇妊娠的平均年龄都偏高，生病的风险也就更高。即糖尿病妊娠的风险也随着增高。孕妇如果血糖偏高，要注意饮食，一是要少吃多餐，一次不能吃太饱。因为血糖会升高比较快，如果吃得太少，机体会分解脂肪，导致身体里的酮体增高，从而影响血糖代谢。故建议病人少吃多餐，即三大餐，三小餐，主食以碳水化合物为主。因为碳水化合物是机体主要供能的营养因素，其次是蛋白质，蛋白质对宝宝的发育是至关重要的，每天应保证80-100g蛋白质的摄入。另外，豆类，鱼类、奶制品、维生素和微量元素、蔬菜、水果等都可以多吃。对于孕妇血糖高是比较常见的。尤其是我国二胎的政策已经放开。很多高龄产妇。都会选择再生一胎。那么高龄产妇发生妊娠期糖尿病的是比较多见的。所以孕妇血糖高，应该得到良好的控制。才是预防胎儿流产畸形。以及死胎的发生。那么孕妇血糖高，怎样控制比较好大致有以下几个方面。

第一，保证营养均衡的情况下，采取饮食控制的方案。在临床上应该选择少吃多餐的形式。主要是以清淡饮食为主，多吃蔬菜。以及一些粗粮并且保证能量的摄入和一些蛋白质以及营养物质和必须氨基酸的补充，那么采取少吃多餐可以每天吃6顿饭或者是多顿饭，每次少吃一点，这样的。够有效的控制血糖。

第二，对于孕妇血糖偏高，如果饮食控制不佳，那么应该采取一些药物应用来进行治疗。药物的选择主要是选择胰岛素进行治疗。那么胰岛素的选择主要是选择一些孕妇可以用的胰岛素，其中包括门冬胰岛素注射液或者是地特胰岛素注射液。

第三，对于孕妇血糖偏高，也可以选择一些。运动疗法来进行治疗，比如在饭后可以进行微量的运动，以慢走为主，那么这样也能够消耗体内的能量，从而有效的控制血糖。

所以通过以上几种方法，孕妇，血糖就会得到良好的控制。预防了妊娠期出现一些的风险。

怀孕期间血糖高，建议可以通过饮食以及运动降低血糖。首先运动主要是适当的增加活动量，可以有助于消耗体内的能量。而饮食主要是要以低糖饮食为主，要少吃甜食，面食还有水果，建议多吃蔬菜以及膳食纤维，又或者吃一些无糖饼干，因为这些食物既能够增加饱腹感，并且还不会升高血糖。

孕妇出现血糖高一般大多数情况下是属于生理现象，因为随着在怀孕期间性激素水平的升高，会伴随有血糖的不同程度的升高，一般会慢慢的恢复正常。

但是如果持续升高可能会造成妊娠糖尿病，这个时候饮食是必须要控制的，一般可以吃一些热量比较低、含糖量比较低的水果，比如马蹄、梨子、金桔、香瓜、火龙果、樱桃、杨桃、李子等，建议不要吃一些含糖量比较高的水果，比如榴莲、龙眼、荔枝、香蕉以及葡萄。

另外值得注意的是，虽然含糖量比较低的水果可以适当的摄入，但是切记不要摄入过多，不要暴饮暴食，因为过多的热量摄入，仍然会影响到血糖值。

1、合理饮食

注意均衡饮食，不可过多食用肉类或油腻食物，这类食物中能量及热量较高，易造成身体肥胖，导致血糖升高。建议多吃新鲜蔬果，并控制主食摄入量，可适当吃些粗粮，促进血糖下降。甜食易导致血糖高，孕妇应尽量少吃，如大樱桃、火龙果等甜腻水果。

2、多喝水

多喝水有助稀释血液中糖分浓度，并能加快新陈代谢，改善怀孕时不适感，并能降低血糖。

3、适当运动

运动可调节机体平衡，防止血糖过分波动。可增加机体对胰岛素敏感性，有利体内葡萄糖利用，促进血糖下降。

4、注射胰岛素

妊娠期间不能服用降糖类药物，如血糖过高，可选择注射胰岛素，如中效或短效胰岛素，并在就餐前使用。