孕妇能不能吃巧克力？

孕妇能不能吃巧克力？

孕妇可以吃巧克力，但要适度。巧克力富含蛋白质、碳水化合物、各种矿物质和脂肪，容易被人体吸收，从而补充孕妇的能量，缓解孕妇的抑郁情绪，对胎儿有益。然而，过量食用巧克力中的可可碱会增加孕妇的排尿频率，也会影响她们的正常食欲，导致营养缺乏，所以要适度食用。建议为了孕期自身和胎儿的健康发展，营养应均衡，饮食应合理，不宜食用对胎儿不利的食物。

孕妇可以吃黑巧克力吗

孕妇可以吃黑巧克力吗

孕妇可以吃黑巧克力吗，怀孕不是一件容易的事情。很多女生都是第一次怀孕有很多不了解的，怀孕早期胎儿尚不稳定，所以要多观察孕妇的情况，下面是孕妇可以吃黑巧克力吗。

孕妇可以吃黑巧克力吗1 黑巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些黑巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

在怀孕期间可以偶尔少量的吃黑巧克力，但是不能经常或大量进食。由于黑巧克力中的咖啡因含量比较高，咖啡因对神经系统具有一定的兴奋作用，在怀孕早期时偶尔少量的进食黑巧克力，可以改善妊娠期情绪不良的症状，也可以改善精神状态不好的现象。

怀孕期间少量的吃黑巧克力还有助于改善血管的弹性，预防妊娠期高血压的发生。但是，在怀孕期间如果过量的进食黑巧克力，由于其中咖啡因的兴奋作用，有可能导致子宫收缩而诱发流产症状，也容易导致孕妇体重过度增长。

孕妇怀孕期间是可以吃黑巧克力的，但不宜多吃，适当地吃巧克力是对孕妇有一定好处的，具体如下：

首先，巧克力可以帮助控制血压，再有巧克力能够滋润皮肤。因为黑色的巧克力可以保护皮肤血液循环，改善皮肤的面貌。

其次，黑色的巧克力是天然的抗氧化剂，含量比较高，具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下能够降低血小板的活性，转移自由基在血管上的沉积，对心血管能够起保护作用。

然后，黑色的巧克力能够抑制食欲，促进人体的新陈代谢，还可以提高免疫力。

但是，孕妇吃黑巧克力不要太多，因为巧克力含有咖啡因，每块标准大小的巧克力大概含60mg左右的咖啡因，如果孕妇进食太多，有可能导致流产、早产或者胎儿体重下降。

孕妇可以吃黑巧克力吗2 孕妇吃巧克力的好处

孕妇可以考虑吃点巧克力，无论是对自己、对胎儿都很有好处。一项双盲、随机临床研究发现，孕妇食用富含黄烷醇的巧克力，有助于改善胎盘功能，并降低患子癫前症的风险。

发表在近日由美国亚特兰大举办的母胎医学会年会上的这份研究报告称，过去研究对于孕妇吃巧克力有何好处、是否能降低子癫前症风险等议题一直没有定论，研究结果分歧很大。

在这项研究中，加拿大拉瓦尔大学的研究人员对129名孕妇进行了研究，这些孕妇怀孕时间介于11周到14周，这些孕妇被随机分成两组，一组摄取高剂量黄烷醇巧克力，另一组则摄取低剂量黄烷醇巧克力。所有孕妇每天吃30克巧克力，连续吃12周，研究人员跟踪到生产。

研究结果显示，尽管两组人的'子癫前症情况、妊娠高血压、胎盘重量、婴儿出生体重等没有明显差异，但根据子宫动脉搏动指数显示，摄取高剂量黄烷醇巧克力的孕妇在各项指数方面，明显优于一般孕妇。研究人员指出，从该研究结果看，由于巧克力中的黄烷醇成分，使得巧克力对胎盘功能、胎儿生长等产生益处。

孕期不能吃的食物

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素――龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

孕妇可以吃黑巧克力吗3 巧克力是许多人都爱吃的一款零食，味微苦涩，但却有些香甜。是老少咸宜的食物，但是孕妇可以吃吗，孕妇因为身体的缘故，因此很多都需要忌口。而巧克力也是加了许多添加剂的一款食物。虽然食用巧克力有益心脑血管的健康，但是孕妇却要谨慎食用，这和四位数呢么呢，我来讲一下巧克力的成分。

巧克力是以可可制品(可可脂、可可液块或可可粉)、白砂糖和/或甜味剂为主要原料，添加或不添加乳制品、食品添加剂，经特定工艺制成的固体食品。不包括非可可脂肪添加量超过5%的产品，也就是代可可脂巧克力。

巧克力口感细腻甜美，具有浓郁可可香气，可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。巧克力中含有少量的可可碱，能缓解情绪低落，使人兴奋。巧克力中可可粉含量越高，其中所含多酚类物质越多，此类物质具有抗氧化作用，有益于心脑血管健康，帮助延缓衰老。

慎食。

要注意鉴别巧克力的制作成分，尽量选择可可含量超过50%的黑巧克力，“代可可脂”巧克力不要吃，因为其中含有大量的高度饱和脂肪，甚至反式脂肪酸，对健康不利。

产妇在产后需要给新生儿喂奶，过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响，因巧克力所含的可可碱，会进入母乳被婴儿吸收，可能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

因此，我认为孕妇在食用食物时应上网或者咨询一下医生可不可以食用，这样是对自己身体健康的着想也是为宝宝未来健康的考虑。巧克力的食用也是因人而异，对于低血糖的人来说可以多食用，但是对于一般的人来说，过多的食用会增胖。