糙米饭 月子餐？

一、糙米饭 月子餐？

答案糙米饭最好不做月子餐，因为不好消化，产妇的脾胃比较虚弱，不要吃。

二、坐月子可以吃黄豆吗？

黄豆被称为：“豆中之王”，其营养价值非常高，不但含有大量的优质蛋白，还含有多种维生素和微量元素，对于刚生产完的体质虚弱产妇来说是比较好的营养品。但也要注意大豆的吃法，一定要将大豆煮熟煮透才好，最好是打成豆粉烹饪或豆浆食用。

三、月子期间可以吃黄豆吗？

月子里可以吃黄豆吗？黄豆的营养价值是非常高的，里面含有多种的营养成分，女同志在生完宝宝以后，在月子当中，我觉得这个呢黄豆，在月子的时候尽量少吃一些，月子当中吃更容易消化，母乳产生更多更好的食品，如猪蹄，如鱼汤，等等，月子期间，黄豆可以吃，不宜过量！

四、月子餐黄豆芽做法？

产妇坐月子食谱：黄豆芽炒蘑菇

食材：蘑菇350克、黄豆芽250克、姜汁7克、酱油15克、香油2克、盐3克、白砂糖4克、淀粉15克、色拉油20克。

做法：

1、姜洗净切片，留一片，其余片再切成姜丝;淀粉加水调匀成湿淀粉;黄豆芽去根洗净，沥净水;蘑菇洗净，在菇背切十字花，放入开水锅中，加姜片煮5分钟，捞起用清水冲洗，抹干水。

2、锅架火上，加油10克，下鲜菇炒干水，下白酱油、白糖、盐、麻油、煮约五分钟后，铲起盛放漏勺内沥去汁。

3、锅架火上，加油10克，煸香姜丝，下黄豆芽炒至将熟，下鲜菇炒匀，下剩余的麻油、胡椒粉、精盐、白糖、湿淀粉勾芡即可起锅装盘。

五、月子猪蹄炖黄豆放盐吗？

放啊，适量的放着一些盐，可以让人感觉有味道，本来猪蹄炖的汤就很油腻，如果在不放点盐，腻味没法消除，人连胃口都没有了，吃不下去，失去了炖汤的意义，放点盐，压压腥味，可以让人感觉有味道，当然有些人可能能吃下去，可以不放盐，起到作用就行了

六、月子餐:清炒黄豆芽月子餐黄豆芽怎样做才好吃？

清炒青豆芽的做法步骤

1 准备好食材，青豆芽洗净去根，蒜切末，尖椒切丝

2 热锅凉油，加入蒜末炒香，微黄即可，加入尖椒翻炒两下，加入青豆芽

3 待豆芽头绿色变深，青豆芽即熟，放盐和鸡精，即可

4 装盘，可以开吃啦，绿绿的很诱人，非常清爽的一道菜

七、糙米饭可以减肥吗？

首先糙米饭对减肥是有帮助的，但是光吃糙米饭对减肥意义不大。

糙米饭主要是升糖指数会相对精白米饭低，

还有就是维生素B族多些，可以补充一点身体代谢的消耗的营养。

具体可看下

我在这篇文章写的比较细

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八、做月子可以吃骨头煲黄豆吗？

坐月子的时候是可以吃骨头煲黄豆的，能够补充身体所需要的营养，还能够缓解身体疲劳，起到补脑作用。黄豆当中含有极其丰富的植物蛋白，并且还含有氨基酸、维生素等营养成分，能够增强智力调节大脑神经，还能够加速人体的新陈代谢，但是一定要注意避免一次性食用过多，容易造成消化不良。

九、坐月子可以喝鲫鱼黄豆汤吗？

坐月子期间需要进行营养调补，可以喝鲫鱼汤，因为鲫鱼含有丰富的蛋白质，有催乳、通乳的作用，此外对产妇的身体恢复也有很好的补益作用。但是不是太建议鲫鱼与黄豆放在一起煲汤，因为黄豆属于排气类食物，吃多了容易引起胀气，宝宝喝了母乳也有胀气的可能。建议可以多喝猪蹄花生汤，猪蹄也是有促进产乳的作用。

十、怎么煮糙米饭糙米饭煮多久？

个人经验是先将糙米清洗干净，然后浸泡十分钟左右，放入电饭锅中进行蒸煮时，滴入几滴橄榄油，煮出来的糙米饭，味道浓郁清香好吃。