在月经来临期间,选择一些相对舒缓的运动,并不适合过激的锻炼,此时会有很多女性选择要上健身房做剧烈的无氧运动,这是非常不利的。建议适当的快走或者慢跑,对于身体的健康以及保证女性经血的正常运行是有很大帮助的,这些运动是十分关键且有必要的。
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