1.刷牙:牙刷与牙面呈一定角度,将刷毛贴近牙龈,力度要适宜。
2.刷舌头:人舌苔上的味蕾高低不平,这些缝隙中容易滞留大量细菌、微生物等,引起各种口腔疾病。
3.牙线棒:将牙线棒嵌入齿缝中,采回刮取齿垢。
4.漱口水:把清水含在口内,鼓动两腮,使清水在口腔内充分与牙齿、牙龈接触,并反复冲洗口腔各个部位,用上述方法再漱口1分钟。
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