怎样提高卵子质量？

一、怎样提高卵子质量？

如果想要在备孕期间提高卵子的质量，控制好饮食，要营养均衡，避免肥胖和糖尿病情况的发生，多吃些含有雌性激素的食物。忌烟，忌酒，养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠，经常去户外做运动，增强自身的抵抗力，减少疾病的发生。

二、45岁怎样提高卵子的质量？

45岁左右卵巢功能会逐渐的下降的，很可能会导致排卵出现障碍或者月经不规律的症状，如果是打算受孕，可以积极食疗来看看的，平时多吃高蛋白的食物，同时建议补充一些豆制品来提高雌激素的水平，从而可以提高卵子的质量，建议不要太劳累。

三、如何提高卵子质量？

提高卵子质量需要体育锻炼，可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。及时补铁，为卵子提供养分。

四、卵子质量怎么提高？

提高卵子质量主要从三个方面；1.食疗，通过食用一些蛋白质含量高，富含维生素的食物来提高机体功能免疫力。2.运动，通过适当的运动来提高人体的新陈代谢功能，从而提高卵子质量。3.医疗，去正规医院做全面检查了解卵子质量不高的原因，再对症下药。

五、卵子质量怎么查？

想检查卵细胞的质量如何，可以去医院做B超检查，看卵细胞发育大小。如果卵细胞能够发育到18毫米以上24毫米以下，那就说明是优质卵细胞，这样受精卵的质量就会好一些，如果卵细胞大小在15毫米以下，那就说明卵细胞质量不好了，即使怀孕后，也会影响受精卵的质量的，增加流产几率，或者是影响以后胎儿发育。

六、我促排卵之后卵子长的太快了，内膜不够？

卵泡期子宫内膜大约是6-7mm左右。 排卵期子宫内膜厚度为8-9mm，此时优势卵泡已成熟，卵子随时破囊而出。 排卵后不久，子宫内膜厚10-12mm左右，这时正是受精卵着床的时候，这个厚度恰好适合于受精卵着床。所以你的情况是正常的。也建议你平时吃些豆制品，尤其是黄豆和黑豆 。

七、卵子质量不好的原因？

卵子的质量不好有可能是吃了某种药物，可以影响卵子的质量，抗癌药物就会影响卵子的质量。如果女性接受过X光检查，或者是CT检查。也会影响卵子的质量问题，建议还是先到当地正规的公立医院做一个全面的检查，要明确具体病因之后再在专业医生的指导下进行一个有效的治疗。

八、备孕过程中，怎样提高卵子的质量？

我自己备孕多年，尤其是试管前后进行了大概三年的时间，这三年说长不长，不过是我人生中很短暂的一个时段；说短却也不算，前后上千个日夜，三次促排七次移植，多少次屡战屡败，又只能靠自己屡败屡战。

这期间心理上的痛，身体上的累，真的并不是一段多开心的回忆。

在这个过程中，也遇到很多同病相怜的病友，尤其是这几年来，在备孕群里认识了1400多位全世界各地的姐妹，更直接地感受到：女性，作为孕育的主体，我们的身体状况、心理状况，都会直接影响最终的成功率与宝宝的生长发育。也就是我学到并体会很深的“健康妈妈，健康宝宝”这句话。

然而，在试管过程中，有很多不确定性。比起男性的精子状况，撸一发就有数千万甚至上亿个，检测方便直观，也比较好调理，借助二代试管可以解决很多问题。

女性的卵子则要珍贵得多得多得多。

首先是数量宝贵，本来一生中大约只有400个左右能真正发育成熟，如果借助试管技术，一次促排健康状态下一般也就十几个，最多几十个。而到底质量如何呢？目前仍没有能直接检测的技术。

往往我们都是到促排了发现卵泡长不大、数量少、胚胎配对情况不好、或者是养囊胚成功率不高时，才意识到自己卵子是不是不够好。这个时候，却已经伤身伤心又伤钱了。

如何尽量避免这种情况，就需要提高卵子质量了。

那么，到底什么样的卵子，才是质量好的卵子呢？今天就来听曾经是生物狗的桃妈上点干货吧~

卵子，作为女性生殖细胞，是人体中最大的细胞，但凭肉眼依然无法看到。在平时我们进B超监测时，看到的只是卵泡。

卵泡和卵子的关系，我们可以看做是果肉与果实的关系，想要得到好果实（好卵子），优质的果肉（卵泡）是必不可少的。我们简单地来看看它们之间的关系——

卵泡由卵泡液、膜细胞、颗粒细胞、卵细胞等结构组成。膜细胞的功能是识别与接收卵泡发育所需的信息物质、营养成分，并制造出睾酮等，传递给内部的颗粒细胞。颗粒细胞进一步筛选加工膜细胞传递过来的物质信息，并选出其中有用的部分，传递作用于卵子，例如将睾酮加工成雌激素。卵细胞在周围颗粒细胞的支持下，卵细胞不断生长，将纳入的糖、脂肪、氨基酸等物质存储在细胞中的线粒体、内质网、高尔基体等部位。

卵细胞成熟后，才能称为卵子，才能与精子相结合成受精卵。卵子要在受精7天左右后，才会发育成胚胎，并在母体子宫内着床。

在此之前，卵子无法通过血管等通路与母体产生连结，无法得到母体的营养与能量供应。也就是说，从受精卵发育到胚胎，从一个细胞分化生长为几百个细胞，这个过程中依靠的全部是卵子自身在之前漫长的生长时间里，所积累的能量和营养储备。因此，我们所说的“好卵子”，指的是携带了充足的能量和营养、以及正确的遗传信息，自身具备分化成优质胚胎能力的卵子。

那么，到底是什么原因导致了卵子质量不好呢？一般是以下两个方面出现了问题：

一、携带的遗传信息出错：卵细胞成熟时发生减数分裂，蜕变成单链生殖细胞卵子。这个过程中，如果没有完成减数分裂或产生错误，就会导致卵子携带的DNA产生差错，使卵子质量不足以受精，或受精后无法正常发育。比如老化、甲减、代谢或内分泌异常，卵子发育时间不足等因素都可能导致这个过程出现错误。高龄姐妹卵子，这个出错的可能性也会更大一些。

二、卵子内部营养和能量储存不足：

卵子内部存在着大量的营养、能量、各种酶、及生长因子等，供给卵子后续细胞分化和发育。但如果母体本身卵巢血供不足、代谢不良，或卵泡内颗粒细胞较少等，就可能导致卵子内储存不足，卵子质量下降，无法形成受精卵，或胚胎无法着床等问题。

因此，卵子的质量，十分依赖于卵泡质量的好坏。一个好的卵泡，又和母体卵巢功能、生殖系统、内分泌系统、身体代谢等都有着密切的关系。所以啊，虽然卵子很小，但它质量的好坏，却代表着我们整个身体的健康状态！想要从根本上改善卵子质量，就要从多方面入手来“养卵”。

道理懂了，那么到底该怎么做呢？无论是卵泡还是卵子，都不是凭空长出来的，都需要充足、优质的原材料来合成。也就是说，身体需要从外界摄取营养，通过吸收、转化，变成能量以保证细胞、激素的合成，以及卵子内的营养储备等等。

因此，我们要保证营养均衡摄入，做到“好好吃”，有针对性地摄入有助于卵子生长的营养成分，这是获得好卵子的基础。

摄取的营养物质不仅要消化吸收，还要通过营养运输才能到达卵巢，被有效利用于卵泡、卵子生长。因此，想要获得“好卵”，还需要有良好的消化吸收、血液运输能力。这就需要“好好动”，帮助提升身体代谢功能。

好好吃、好好动，就够了么？并不是哦！已有不少科学研究表明，心因性生殖障碍（即精神、心理压力）可能会影响排卵功能、卵巢反应、激素产生、内膜生长等多方面，直接或间接影响卵子质量与排卵功能，以及影响胚胎着床发育。

因此，还需要“好好爱”，爱身体、爱生活、爱自己、爱家人……良好稳定的心态，才是形成“好卵”，迎接好孕的基础。

好好吃、好好动、好好爱，说起来好像不难，但真的要做到，且要做好，真的不太容易。需要饮食、运动、心理多方面综合调节，我也在一直坚持分享着这些相关内容，期待为大家的好孕助力！

@知乎亲子

我是 @小桃妈妈，双一流专业理科硕士。六年血泪备孕史，熬成备孕达人；三次促排七次移植，练就试管婴儿老司机。希望陪你一起快乐孕育，认真生活！

九、怎样识别工蜂卵子？

通过查看蜂箱外的情况来识别：如果工蜂进出蜂箱的数量少，飞回蜂巢时也没有携带采集的花粉，幼蜂长时间也不出蜂箱试飞，同时出巢的工蜂较为瘦小，背部黑而亮。

打开蜂箱检查来判别：当打开蜂箱时，工蜂显得暴躁不安、容易动怒蜇人，蜂箱内的饲料也不多，多数工蜂的体色呈现黑亮，腹部稍微伸长。

通过观看工蜂产的卵来鉴别：观察发现产的卵不规整，东倒西歪，而且每一个蜂巢里面卵的数量不一样。

从雄蜂来识别：如果工蜂产卵，所花费的时间较长，这时工蜂房或者雄蜂房都封上雄蜂房盖，有时还会发现有小型的雄蜂出房。

十、打促排卵针后多少个小时卵子才能排出来？

在打了促排卵的针后，卵泡在24到48小时内排出来的几率是比较大的。建议通过阴超的检查结果来决定。多数在卵泡快成熟的情况下进行打针，打针后容易出现腹部的疼痛和不适感。在卵泡排出后b超的结果会显示有少量的盆腔积液，注意性生活的频率。