孕妇知识...

一、孕妇知识...

可以的，一般怀孕前3个月至怀孕后3个月吃叶酸，孕4个月后吃钙片。如果同时需要补充叶酸和钙片，建议白天吃叶酸，晚饭后吃钙片，因为钙片晚间吸收较好。

二、过年了 孕妇应该注意些什么?

1。保证充分的休息，保持良好的心态。 2。合理膳食，补充充分的营养。 3。适当运动，避免过度劳累。 4。按时进行孕前检查。 5。日常生活需要细心：例如孕三个月后尽量避免开车，怀孕期间尽量避免游泳、温泉、旅游或者刺激性的活动，尽量避免长时间应用电脑等等。头三个月是危险期注意不要去人多人挤的地方,不要拿重的东西，不要穿细高跟鞋，最好也不要座公交车，不要乱用药。有任何不适要去医院就诊。还有注意心态要开朗，多做做胎教。 妇女怀孕之后，由于胎儿生长发育和自身营养的需要，必须从膳食中得到足够. 怀孕早期时，即怀孕1～3个月之间，胚胎在子宫内扎根不牢，此时锻炼要防止流产；怀孕晚期时，即怀孕8个月以后，需防止早产。因此要避免高强度的有氧运动或任何跳跃、旋转和突然转动等激烈的大运动量锻炼。不过只要适度，很多锻炼方式对于孕妇来说都是安全的。例如散步、游泳、练瑜珈、打太极拳、做广播操等(但是，跳跃运动不能做)都是非常不错的运动。孕期不宜慢跑，如果你在怀孕前一直坚持慢跑,也不要轻易再跑。尽量避免相互碰撞的运动和类似滑水、骑马、潜泳这样的危险运动。在怀孕期间，不宜长时间、连续不断地进行紧张的电脑操作，如必须操作以半小时为宜。更不能长坐不起，作业姿势不能固定不变。长时间固定座位，有碍胎儿生长发育。适当休息、轻便活动十分重要。妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。孕妇衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。内衣要常洗换等。这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。定期到医院做检查确定胎儿是否健康.

三、孕期检查 ，孕期孕妇应该注意什么，如何保护胎儿健康成长，怎么做？

孕妇检查，生一个健康、聪明的宝宝是每一个家庭的共同愿望。但是在我国仍有13.20‰的先天缺陷儿出生，因此所有有条件的孕妇都应该参加产前筛查，防止先天缺陷儿的出生。通过孕期检查，了解孕期母婴健康状况，及时发现和消除影响胎儿发育的有害因素，让准妈妈享受安全的孕期。有很多孕妇通过检查使用了不健康的护肤品导致胎儿智障，畸形，甚至更严重。所以选择使用的护肤品必须保障胎儿的健康不受影响，建议孕妇使用葆莼本草护肤品，大部分护肤品都有防腐剂和化学成分，而葆莼本草护肤品是国内唯一不含防腐剂的100%纯天然护肤品，对孕妇期间出现的任何皮肤问题都能解决，而且胎儿不会受到任何影响，也没副作用。建议你试试，相信你一定会通过孕期检查，生一个漂亮健康的宝宝的。

四、孕妇的日常生活

有的孕妇会在这阶段就脚肿.这种情况是因为子宫增大压迫腹腔静脉引起水肿.一般没影响,应定期做好孕期检查.

血容量增加 怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。 血管通透性改变 由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的(平均增加25%)液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。 下肢静脉压增高 因为妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高;另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。 正常孕期腿、脚肿的特点 在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”，即用手指按压后所按处出现一凹陷; 休息6至8小时后，腿、脚肿消失。

五、孕妇应该注意什么？？？

忌食生冷、麻辣食物；