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2022-08-02 14:30
雅思
男性在备孕期间，通常需在日常生活中注意以下几点：
1、注意营养平衡，保持蛋白质、脂肪、微量元素（特别是维生素）的摄入，还可适当多吃牡蛎、枸杞等，以提高精子质量。
2、夫妻间要保持适度且规律的性生活，避免长期禁欲，仅在排卵期进行性生活。
3、备孕男性要提前三个月到半年忌烟、忌酒，从而保持精子质量。
4、平时作息要有规律，避免熬夜，以免雄激素分泌下降。
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