成功戒烟一个月，但还是有烟瘾，怎么办

一、成功戒烟一个月，但还是有烟瘾，怎么办

继续戒烟，能戒一个月说明能戒掉

抽烟本来就是一个常年养成的习惯

继续努力吧

继续坚持呗……必须这样啊！

戒烟一个月，时间并不算很长的！还要继续坚持相当长的时间才行……并且，今后面临各种诱惑，还要坚持住才行……否则只能是戒烟失败的结果

二、戒烟半年还是想抽是什么原因?

因为会受到周边环境的影响。

目前说到戒烟的方法和经验，我觉得最重要的其实还是毅力，而且既然选择戒烟就要真正的发自内心去戒！戒烟不能玩虚的！并没有必要买零食或者又吃糖果什么的，其实只会给你一种心理暗示你的烟瘾很大，而你在找替代品，当你有一天发现整这些很麻烦，那还不如直接抽烟。

这就又开始复吸了。其实最好的戒烟方式就是，说不抽那就不抽了，根本没有犹豫也没有商量！出现还想抽的想法后，那就告诉自己，如果不抽又不会死人！该干嘛去干嘛！很快烟瘾一过，就会暂时忘记了。其实烟瘾是一阵一阵的，只有战胜过一次又一次烟瘾，才会走向成功。

介绍：

香烟，是烟草制品的一种。制法是把烟草烤干后切丝，然后以纸卷成长约120mm,直径10mm的圆桶形条状。吸食时把其中一端点燃，然后在另一端用嘴吸咄产生的烟雾。香烟最初在土耳其一带流行，当地的人喜欢把烟丝以报纸卷起来吸食。

在克里米亚战争中，英国士兵从当时的鄂图曼帝国士兵中学会了吸食方法，之后传播到不同地方。大部分的香烟成份之中并不单只有烟草。1558年航海水手们将烟草种子带回葡萄牙，随后传遍欧洲。

1612年，英国殖民官员约翰・罗尔夫在弗吉尼亚的詹姆斯镇大面积种植烟草，并开始做烟草贸易。16世纪中叶烟草传入中国。开始传入的是晒晾烟，距今已有400多年的种植历史。

香烟跟雪茄的主要分别在于香烟体积较小，烟草经过炼制和切碎。香烟最初在土耳其一带流行，当地的人喜欢把烟丝以报纸卷起来吸食。

戒烟更多的还是看个人的坚持跟恒心，而且抽烟越久对尼古丁的依赖性就越强，所以戒烟确实不是一件容易的事，戒烟半年还会想抽也是有可能的，建议吃点小零食分散一下注意力。

三、我戒烟已经第七天了，怎么还是有强烈想抽的

72小时内就会开始恢复，所以当你在戒烟三天后，虽然会出现戒断反应，万事开头难，戒烟最难的也就是头两周的时候。如果这段时间能坚持下来，后面就会更轻松啦。千万不要有戒烟要慢慢来的想法，因为往往一根烟就能唤起你吸烟的欲望。让你时刻都在渴望下一根烟。

研究表明，西红柿和水果（特别苹果）对肺部的恢复有极大的帮助。

希望能帮到你，祝你戒烟成功

四、吸烟25年了如何戒烟？

很多人认为，老烟民戒不了烟是因为戒烟者的毅力不够，只要有毅力，就能戒掉烟瘾，摆脱烟草。其实，戒断综合征才是导致戒烟失败的根本原因，仅凭自身毅力戒除还容易出现肥胖，这是因为强行戒断后，为了缓解对吸烟的渴求，戒烟者会通过吃瓜子等高热量零食增加身体摄入的能量。现在市场上有安拓博戒烟茶效果还不错，很多人喝了2个月，烟瘾明显感觉小了很多。