益生菌可以长期吃吗？

一、益生菌可以长期吃吗？

要看益生菌的种类了，如果选的是菌种是人体本来就有的益生菌，就可以长期吃。里面的菌种是人体本来就有的，不会排斥。

市面上的益生菌往往添加有较多的制剂，不建议给宝宝长期服用。而百分百天然安全有效的益生菌，则藏在母乳里。母乳里含有大量活的益生菌，且亲喂时宝宝还能接触到妈妈皮肤上的有益菌群，所以才说，母乳喂养，是有“菌”喂养。

目前有关益生菌有副作用的报道不多，但这并不意味着益生菌没有副作用。其实每个人体内都有自己的益生菌，但如果自身肠道环境恶劣，自身的益生菌就会无法存活，这时候你补充再多的益生菌也都无法存活。另外，益生菌也并非越多越好，因为肠道内的菌群总是需要维持平衡态，过多的益生菌会被排出体外。 其实，益生菌是对人体有益的细菌的总称，肠道内正常菌群内的益生菌可以合成很多B族维生素，分泌很多分泌型免疫球蛋白A，来调整肠道局部和全身免疫功能。益生菌可直接作为食品添加剂服用，或添加在奶粉中以维持肠道菌群的平衡，从而起到维护儿童健康的作用。 宝宝出生前所处的环境（妈妈的子宫）是无菌的，但等宝宝出生后，他接触到的自然环境中的各种微生物（细菌、病毒）等就会逐渐寄存在宝宝的身体内。存在于肠道的正常菌群为类杆菌、乳杆菌、大肠杆菌和肠球菌等，其他还有少数过路菌，如金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌等。在正常情况下，这些微生物会互相依存，互相制约，维持平衡，保持一定的数量和比例。这就是人体肠道内的“正常菌群”，它将伴随人的一生。 在肠道菌群中，各种细菌都有其生存部位。如果大肠杆菌数量一定，正常生存在肠内，就不会对人造成危害。

益生菌科普（公号：wsc8899）

二、长期吃含有益生菌的奶粉好吗

粉中含有一定量的益生菌，益生菌是调节肠道菌群平衡的，长期吃是很好的，况且奶粉中添加的益生菌是有限的，量不会太多。是不会有什么影响的哦

三、宝宝可以长期吃益生菌吗？

当然不可以，吃多了会形成依赖性。益生菌是一种，我们人体本身就可以制造有益菌的。但如果总是靠吃这样的益生菌的话，人体产生惰性那就不好了。

四、儿童益生菌能长期服用么？

益生菌能长期服用么，我家宝宝当时由于腹泻吃了很长一段时间的妈咪爱益生菌，也咨询过医生的建议，医生说是可以的，而且对于孩子的肠道确实很有好处，放心吧。