超市买的益生菌牛奶有用吗？

这个不一定的，我们主要看如下方面：

１、 看配料；

２、 是否为活菌；

３、 菌的数量；

４、 蛋白质的含量；

５、 碳水化合物的含量。

我们要比较如上几点，才能确认益生菌好不好。配料第一位一定要是生牛乳，如果是奶粉或者其他的，那营养价值会低很多，就不是好的益生菌牛奶。

不一定。

因为益生菌要在低温下保存，超市的奶制品运输未必是彩用冷链的，其中保存的温度等都不是我们消费者所能掌握的，如果放在一个温度高的仓库储存，上柜时再放冰箱，那益生菌早就失去活性了，还不如买益生菌的冻干粉吃，虽然可能没牛奶可口，但起码益生菌活性有保证。

超市买的益生菌牛奶还是有一定的促进消化的作用的。