10个月宝宝可以穿学步鞋吗？

一、10个月宝宝可以穿学步鞋吗？

开始帮宝宝练习走路时候就可以开始穿学步鞋了，一般宝宝10个月以后开始学站立和走路。不要提前穿，宝宝的小脚还在发育中，最多是出门时候穿个保暖的小软鞋或者鞋套，不要穿硬地鞋，对宝宝小脚发育不好。在家的话穿个小袜子就行了。宝宝是靠小脚和小手接触世界来学习东西的。 宝宝开始学站立、学走路，就可以开始给宝宝穿学步鞋，是为了帮助宝宝的小脚均匀承重，养成正确的走路姿势，同时也保护力量还不太足够的脚踝。但每天练习站和走的时候穿鞋，等不练了就应该把鞋脱下来，这样宝宝才会觉得舒服。

可以的。宝宝开始学站立、学走路，就可以开始给宝宝穿学步鞋， 一般宝宝10个月以后开始学站立和走路。穿学步鞋是为了帮助宝宝的小脚均匀承重，养成正确的走路姿势，同时也保护力量还不太足够的脚踝。

但每天练习站和走的时候穿鞋，等不练了就应该把鞋脱下来，这样宝宝才会觉得舒服。买鞋子最好挑质地柔软的鞋子，不要硬底鞋，对宝宝的小脚发育很不好。

二、警察戒备姿势有几种？

警用戒备姿势

持枪戒备姿势，是指民警在执法过程中，为应对出现的危险情况，在持枪状态下所采用的警戒、预备姿势。所有持枪戒备姿势应在据枪射击动作的基础上，取捷径形成。

戒备姿势包括以下几种：搭手戒备、平肩戒备、低姿戒备、高姿戒备、腹前戒备、单手腰间戒备、胸前戒备、避让戒备。

（1）搭手戒备：左右手叠放在腹前，强手轻握弱手腕，置于腹前，两手小臂微上抬。一般用于对现场危险评估后采取的较轻级别的戒备姿势。

搭手戒备是所有戒备姿势里程度最轻的，一般在我们巡逻时可以使用，一旦发现敌情也可以用最快的速度出枪控制，不过仅限于在安全区域巡逻用，发现敌情的情况下使用搭手戒备是不合适的。

（2）平肩戒备：双手持枪向前保持与肩水平稍下位置，不阻碍视线。平肩戒备适合在危险情况下运用。需要时可迅速抬臂提升到射击水平位置。运动时视线与身体转向一致，并时刻留意近距离嫌疑人双手。

平肩戒备可以说是最少用到但是威胁程度又最高的戒备姿势了，从它的定义我们可以看到它与我们的慢射的击发动作是基本一致的，也就是说我们拿出这种戒备姿势时就是明确警告对方随时可能射击杀伤敌方，这种姿势很多时候都可以起到最好的威慑作用。

（3）低姿戒备：双手持枪指向前方约1.5m处，腕、肘关节固定。低姿戒备作用适合于宽阔区域。需要时依靠关节活动，可迅速伸臂至射击水平位置。

低姿戒备在程度上是明显低于平肩戒备的，在射击训练中可以用低姿戒备来进行休息调整，同样，在公安工作中低姿戒备可以在搜查未知场所时采用，尤其是在地形较为宽阔的地方，可以用低姿戒备快速行进，一旦发现戒备也可以迅速转为击发姿势射击目标。低姿戒备的缺点就是无法应用于狭窄和杂乱的区域，例如物品摆放杂乱的小房间，用低姿戒备就会难以施展，反而会影响自己的工作。

（4）高姿戒备：枪口向上，手腕固定，肩和肘关节弯曲，双手肘及大臂内侧紧贴肋骨部，枪口不阻碍视线，离面颊约25～30cm。高姿戒备适用于狭窄空间。需要时可迅速伸臂至射击水平位置。

高姿戒备和低姿戒备一高一低实际上不是简单的相对关系，高姿戒备时需要把枪放在视线可视范围内，而且在高姿戒备的情况下，持枪人是可以呈一个圆柱体形态的，这样的形态方便持枪人在狭窄的空间里搜索警戒，同时高姿戒备时也相对灵活一点。不过高姿戒备存在的问题就是发现目标时进行射击动作不够迅速，没法像低姿戒备一样立刻造成杀伤，需要持枪人有高度紧张的精神。

（5）腹前戒备：双手（单手）持枪置于强手一侧腹前，枪支上平面和前臂平行于地面。双手腹前戒备适用于近距离狭窄或较长时间持枪时运用；单手腹前戒备适合于出枪后的各种准备状态时运用，它是训练射击前的预备姿势和射击后的待命姿势。

腹前戒备在训练中是最为常用也是较为安全的调整动作，使用腹前戒备进行调整时务必记住要在收枪动作中左右观察，一旦有特殊情况立刻转为射击姿态。腹前戒备姿势也可以分为两种即双手握枪与单手握枪。双手腹前戒备与低姿戒备类似，都是可以迅速出击，而且双手腹前戒备可以很好的控制住枪。单手腹前戒备，这是射击前的预备动作也是射击后的待命动作，所以这个动作灵活性很高，还可以起到迷惑嫌疑人的作用，可以在慢慢接近嫌疑人的过程中使用，但是想要快速出枪射击需要很快的反应速度，适合在现场危险程度可以预估并且控制的情况下使用。

（6）单手腰间戒备：强手持枪上挑手腕，手腕位置紧贴腰侧位置，枪支上平面及手腕平行于地面，弱手协力置于腹部。单手腰间戒备适用于近距离对嫌疑人或接近未知危险区域时运用，弱手也可以做相关动作，如防护格挡、推开目标及开门等动作。

腰间戒备用另一种思路来看就是快速出枪射击的一个片段，所以腰间戒备也是可以迅速转化为射击姿势的一种戒备姿势。

（7）胸前戒备：一般是射击前得准备姿势和射击后得待命观察姿势。

（8）避让戒备：是一种战术戒备姿势。

（9）由射击姿势转变为戒备姿势时，一定要先观察，报平安，任务未完成时始终注意观察。

三、三个月婴儿运动训练

三个月婴儿运动训练

三个月婴儿运动训练，健康的身体要从儿时就着手，宝宝在三个月的时候，已经有了一些全身肌肉的运动，所以可以着手进行一些身体上的锻炼，那么三个月婴儿运动训练有什么内容呢？

三个月婴儿运动训练1 三个月的宝宝就能从仰卧翻到侧卧，这时护理宝宝的爸爸妈妈可以训练宝宝翻身。

1、有侧睡习惯的宝宝，学翻身比较容易，只要在他右侧放一个他喜欢的玩具，再把他的左腿放到右腿上，形成交叉的姿势，再将其一只手放在宝宝的胸腹之间，轻轻地扶宝宝左肩，轻轻在背后向右推，宝宝就会转向右侧。

这样练习几次后，家长不用推宝宝的肩膀，只要将宝宝的腿放好，用玩具在前面逗他，宝宝就会为了够玩具而自己翻过去了。以后不用放腿就用玩具逗宝宝就能翻了。可以用同样的方法训练宝宝从俯卧变成仰卧。

2、没有侧睡习惯的宝宝，家长可以让宝宝仰卧在床上，手拿着能发出响声的宝宝感兴趣的玩具在他侧边逗他，并对小宝宝说：“宝宝，来拿玩具。”训练宝宝从仰卧位翻到侧卧位。宝宝成功的翻到侧卧后，把玩具给宝宝玩一会儿，休息一下。

有些宝宝在一段时间内会非常喜欢翻身，而一些宝宝有可能跳过翻身这个阶段，直接学会坐。只要宝宝在不断学习新本领，精神状态还，对什么都感兴趣，爸爸妈妈就不用担心。 宝宝一般都是先学会从仰躺翻到俯卧，然后再学会从俯卧翻到仰躺，一般每日训练2―3次，一次5分钟左右，要看宝宝的状态。等宝宝的动作熟练了，就可以稍微增加训练时间。

三个月婴儿运动训练2 对于3个月的宝宝，您可以从以下几方面进行早教：

一、运动能力上：

1、大动作能力：

抬头训练，其中包括竖抱抬头和俯卧抬头。给宝宝被动做婴儿操：宝宝仰卧，抓住宝宝两手，上举、平举、前举、放下等，妈妈嘴里配合说“一、二、三、四、五、六、七、八，二、二、三、四――”;

2、精细动作：

轻轻抚摸宝宝的双手，按摩手指。训练宝宝能够用小手握住妈妈的手指或细棒;

3、俯卧抬头：

婴儿一个月后头部可逐渐抬起，家长可用一些带响的或色彩鲜艳的玩具在前逗引，让婴儿联系自己抬头。抬头动作从抬起45度到90度，逐渐稳定。2个月的婴儿一般能抬到45度，个别婴儿可达90度。这种俯卧抬头的联系不仅锻炼了婴儿颈部、背部的肌肉力量，而且有助于增加婴儿的肺活量。

4、头竖直

每日适当地竖立起抱婴儿数次，让婴儿联系将头竖起，一般2个月婴儿头可竖10余秒至1-2分钟，联系竖头时家长一定要注意保护好。还可讲婴儿背部贴住母亲胸部抱，这样婴儿面前是一个广阔的空间，有很多新奇的东西引起婴儿的兴趣，使得孩子更主动的联系抬头。

二、认知能力上

3个月的认知能力与感观灵敏：

悬挂一些色彩鲜艳，能发出一些声响的东西，让宝宝集中视力、视听;闻各种气味，如食品香、化妆品味、各种植物香和其它无害气味等等，开发嗅觉能力;

视觉

视觉是人的感觉系统中最重要的，大多信息都是靠视觉来传达，这时可对婴儿施行一些专门的视觉训练。方法：婴儿仰卧时可在其上方20-30厘米处悬吊一些婴儿感兴趣的玩具，如彩色的环、铃、球，最好是红色的，或放一些能发声的玩具，每次最好放一件，经常调换或变换位置。

听觉：

除了在视觉训练及动作训练伴随时有一些听觉训练，无论是躺着或抱着时，家长可在婴儿的不同方向用说话声、玩具响声或音乐声等训练婴儿寻找声源。听觉训练要注意所用的声音刺激要柔和、动听，声音不要连续很长，否则婴儿会失去兴趣、停止反应。

4、情绪与社交能力：在宝宝醒着的时候，妈妈要经常在宝宝的视线内走动，同时对宝宝说话和微笑。使宝宝注视您，让宝宝的`视线追随您移动的方向。或者，训练宝宝能注视玩具的摇晃，并随着玩具发声，手足舞动。

5、视觉语言：布置识字环境，字宝宝可以是日常生活中常说、常见的事物：“妈”、“爸”、“门”(贴在门上)、“窗”(贴在窗上)等，经常将字宝宝指给他看，读给他听;

6、将《启智音乐》作为生活的背景音，训练他听音与节奏感，接受优美的旋律。

【适合3个月婴儿的早教游戏】

这一阶段宝宝能熟悉自己妈妈，在众多人群中会投向妈妈怀抱，听到妈妈的声音也会探头寻找。宝宝学会玩手了，可以练习照镜子，在镜中移动不同物体，辨认其不同的特征，并引发探索外界的兴趣。

◆拍打吊球

把悬挂玩具改成带铃铛的小球，妈妈扶宝宝的小手去拍击小球，球会前后摇摆并发出声音，吸引宝宝不断击打它。宝宝还不会估计间隔，手的动作也欠灵活，经常拍空，好不容易击中，球又跑了，再想击中就十分困难。可再用球的摇摆和铃声吸引宝宝。

每次玩时改变小球悬吊的位置，以免长时间注视形成对眼。玩过后把小球收起，防止盯视。练习拍击一个活动目标，可进一步练习手眼协调，为4～5个月时捉住吊起的玩具做准备。

◆用肘卧撑

宝宝俯卧，可移动的镜子摆在宝宝头侧，宝宝喜欢看镜中的自己，会努力把上身撑起。妈妈帮助宝宝把一侧肘部放好，宝宝会主动把另一侧也放好，使整个胸部都撑起来，扩大视野，而且宝宝会伸一只胳膊去取身旁的玩具。这同样是锻炼颈部上肢和胸部肌肉，同时扩大视野，使宝宝能看到过去看不见的事物。

◆单肢遥控

宝宝仰卧，吊一个大花球在宝宝能看到的地方，拉一条绳索，一头系在球上，一头系在宝宝手腕。妈妈扶着宝宝的左手摇动，会牵动大花球上的铃铛作响。妈妈松手让宝宝自己玩，宝宝会舞动四肢甚至晃动身体去使铃铛作响。宝宝发现挥动左臂铃铛会响后，妈妈给宝宝把轮子再换一只手绑，然后再轮流绑到左、右脚踝上。

这是一种锻炼感觉统合和选择性专一的游戏。由看到听，到支配全身无选择运动，感觉统合过程，锻炼大脑专门指使选择肢体活动，对益智十分有用。

◆坐抱

妈妈左臂托着宝宝，让宝宝靠坐在妈妈的胸前，妈妈用右手取一些玩具让宝宝双手拿着玩，或托着宝宝坐在桌前，把玩具放在桌上，让宝宝用手去取或够，或推动桌上的惯性小车。

通过这个游戏，可让宝宝学习坐的姿势，为以后练习拉手坐起打基础，宝宝坐起来后，可双手同时活动，为双手协作提供机会。

◆翻身90度

宝宝学会侧卧后，还会从侧卧翻到俯卧或仰卧，这种翻身几乎是无意的，是由身体重心的偏移决定的。3个月前后，宝宝自己能做90度翻身，或由仰卧到侧卧。妈妈也可用玩具逗引加上适当的帮助使宝宝翻身。

让宝宝把翻身的动作由无意上升到有意，由身体重心偏移决定变为自主决定。

◆元音答话

妈妈经常同宝宝说话，使宝宝经常发出元音。两三个月的宝宝喜欢说双元音，或拉长一个元音，妈妈要用夸张的口形同宝宝说话，会使宝宝也发出声音同妈妈对话。

宝宝自小喜欢喊叫是语言发育良好的开始，要鼓励宝宝说话，父母一边照料宝宝一边同他讲话就会激起宝宝与人对话的兴趣，宝宝独处时也会自己发声自娱，或者对着玩具说话。此时的发声是为以后早日学话做准备。

◆见人就笑

常抱宝宝到公园或人们休息散步的地方，妈妈同四周的人打招呼，也让宝宝接触生人。人们喜欢孩子会逗宝宝，宝宝也会报以微笑。这是孩子社会化训练的第一步：学会用笑同人打招呼。而从来不见生人的孩子见人就躲开，或者不敢正面看人，逐渐养成害羞的性格，没有招人喜欢的本领。

要让宝宝学会主动招呼人，养成大方开朗的良好性格。

◆识别爸爸

爸爸要主动同宝宝玩耍，宝宝会感到父母是不同的，爸爸的胡须、气味、声音以及强健有力都与妈妈不同，多数宝宝都喜欢让爸爸抱，把自己举得高高的，经历一些惊险但感觉更加有趣。尤其是男婴，更喜欢惊险刺激，喜欢爸爸豪爽的笑。宝宝开始觉察辨别两个不同的人，一种是妈妈，一种是爸爸，都很爱自己。

三个月婴儿运动训练3 1、抬头练习：对一个月内的宝宝进行训练时，可以让宝宝俯卧在床上，家长在宝宝头顶上方唱歌或者用玩具发出声音吸引宝宝，一开始吸引宝宝抬头，逐渐可以达到让宝宝抬头挺胸的效果。每次练习可根据宝宝情绪控制在3-10分钟内，每天可重复数次。

抬头练习能很好地锻炼宝宝脖子和脊椎的力度，在新生儿时期就经常进行俯卧位练习的婴儿，满1个月的时候就能将头抬起数秒，头能摆正不歪，抱起来时脖子不会太软;2个月时可以在俯卧位抬头呈45度，到了3个月时就能用双臂支撑着挺起头和胸部，上举到90度。

抬头练习不但能锻炼颈肌、背肌和胸肌，加快宝宝的发育，而且宝宝抬头后周围环境的一切都会映入眼帘，他就能睁着一双明亮的大眼睛，更好地探索着这个五彩缤纷的未知世界。

2、转头练习。妈妈让宝宝面超前，背靠着妈妈胸腹，抱起孩子。宝宝的头颈部由于靠在妈妈身上，比较容易竖起头。此时，让爸爸或者其他人在宝宝旁边边用玩具逗引他边说：“宝宝看这边，爸爸在这呢!”

宝宝会随着玩具出现的方向左右转头寻找，他会觉得很有趣。转头运动同样可以训练宝宝的颈部肌肉，而妈妈这种抱姿也为宝宝直视周围环境提供了更多的机会。每次练习5分钟左右，时间不宜过长。

3、足蹬练习。宝宝俯卧练习抬头的时候，会存在匍匐反射，双下肢仍然交替做蹬的姿势。这是家长要用手顶住宝宝的足底，给他一点蹬的力量。这样做有利于促进身体各部分动作的协调，促进小儿大脑感觉统合正常发展。

4、翻身练习。3个月时，让宝宝仰卧，在宝宝的一侧拿玩具吸引他的注意力，训练他从仰卧位翻至侧卧位。开始时家长用手托住婴儿一侧的手臂和背部慢慢推向一侧，帮助小儿翻身。

冬天衣服穿得比较多，翻身可能有一定困难，可以安排在临睡前或洗澡前练习。每日2-3次，每次几分钟。坚持锻炼可以使腰部的肌肉力量增加。

5、扶站练习。宝宝2-3个月大时，用双手托住婴儿腋下使其站立，让他体验直立的感觉，在锻炼腿部力量的同时为以后的成长打好基础。

大动作训练的目的是帮助宝宝尽早掌握运动技巧，促进运动机能的发展。但家长切记凡事应有度，切勿揠苗助长，适得其反。要牢牢遵循“宝宝喜欢则继续，宝宝不喜欢就立即停止训练”的原则。身体的健康需要坚持不懈的锻炼，而心灵的健康则需要细心的呵护。