人在压力特别大的时候应该怎么办？

一、人在压力特别大的时候应该怎么办？

找个方式减压。有人选择运动、有人选择喝酒、有人选择性、有人选择音乐、写作、读书、倾诉等等好多。这种能让心里感受轻松点，有点像西医，治标不治本。时间长了需要调整减压方式否则就产生厌倦。

但是，你最该做的事情，是找到压力的源头，是工作？是感情？只有知道根源才有机会找到办法解决。可以说，直接投入到解决压力的过程，才是减轻压力的最佳途径。很多人不知道为什么就是烦躁、易怒、压力感大，这样是没法减轻的。

二、怎样释放压力，让自己活得更开心？

你可以动态释放压力：比如去跑步，爬山，游泳，.......生命在于运动，精力旺盛可人充满快乐

你也可以静态释放压力：一个人听听歌，看看电影，花点时间想想人生的意义

你也可以暴力释放压力：大哭，大骂，甩东西，练拳

如果有烦恼找朋友顷诉，生活是块硬币，你可以面向正，也可面向反，取决于你的思想和态度

三、生活压力太大，怎样释放

面对生活工作上的各种压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。