儿童床垫硬度多少合适？

儿童床垫硬度多少合适？

床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大。选床垫时不妨按照3∶1的原则进行，就是床垫的厚度与手压下陷的深度比例为3∶1，例如3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适。合适的床垫能使脊椎保持自然的伸展度，与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙。教你一个方法：平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。

若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬。若手掌紧贴缝隙，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。

儿童床垫应适合儿童的身体形状，并有效地支撑其身体。确定床垫的软硬度是否合适非常方便，让让儿童睡在床垫上，如果床垫压力凹陷约1cm，则软硬度合适。

70岁老人睡什么床垫，护脊床垫即昂首床垫怎么样？

1. 70岁老人适合使用护脊床垫，即昂首床垫。

2. 护脊床垫可以提供更好的支撑和保护老人的脊椎健康。

随着年龄增长，老人的脊椎会逐渐退化，容易出现腰背疼痛等问题。

护脊床垫通过设计和材料的选择，可以减轻脊椎的压力，保持脊椎的自然曲线，提供更好的睡眠质量。

3. 此外，护脊床垫还具有适应性强、透气性好、抗菌防螨等特点，能够提供更加舒适和健康的睡眠环境。

对于70岁的老人来说，选择护脊床垫是非常合适的，可以帮助他们获得更好的睡眠质量，保护脊椎健康。

使用昂首床垫即护脊床垫可以帮助保持腰部的健康，但不能保证在70岁时仍然保持腰板挺直。这取决于个人的生活习惯饮食习惯运动习惯等多种因素。

使用护脊床垫可以减轻腰部的压力，保护脊椎，但仍需要注意保持良好的生活习惯和运动习惯，才能保持腰部的健康。