中年人每天喝多少奶粉合适？

中年人一天喝多少克奶粉好，因人而异，不同人群对奶粉的需求量不同，应根据自己的身体情况来决定奶粉用量。健康成人一天喝45克奶粉好，对奶粉过敏的成人，则不建议喝奶粉，血脂异常者也应尽量少喝奶粉。

成人的食品一定要多样化，不仅要喝奶制品，还要适当多吃蔬菜、水果、薯类和谷类食物，以及鱼、禽、蛋、肉等，适当控制盐和糖的摄入，保证营养均衡摄入，进而促进身体健康。

每天喝100克重量的奶粉就可以了。奶粉是用牛奶或羊奶等经加工制成的。营养丰富，宜于保存，食用方便，受到人们的喜欢，常常冲水饮用。饮用奶粉时，取适量奶粉，然后加入适当温水搅拌好即可食用，和原奶具有相同的功效。我们按照说明食用即可。

建议：中老年人一般要喝两到三杯的奶粉，能够给中老年人补充充分的营养。