孕妇可以吃虾和腊肠焖饭吗(孕妇可以吃虾和腊肠焖饭吗早期)

1. 孕妇可以吃虾和腊肠焖饭吗早期

香肠焖饭的做法

主料

大米300克

 香肠2根

步骤1

大米淘洗干净加入到电饭煲中

步骤2

将香肠斜刀切块

步骤3

放入到大米中，拌匀

步骤4

加入开水到指定刻度

步骤5

用筷子将香肠压到米饭中。

步骤6

电饭煲启动蒸饭功能

步骤7

焖煮10分钟，即可出锅。

2. 孕妇可以吃虾和腊肠焖饭吗早期三个月

排骨焖饭垍頭條萊

食材萊垍頭條

大米（两人份的），排骨两根，青豆1把，胡萝卜1根，玉米半个，生姜，葱，料酒，生抽，老抽，蚝油，白糖，油，盐。萊垍頭條

做法萊垍頭條

1：大米洗净用清水泡20分钟。排骨洗净冷水下锅，加入葱、姜、料酒焯水后捞出。條萊垍頭

2：在排骨焯水的时候调一个酱汁：碗中加半勺糖+半勺盐+2勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油拌匀。萊垍頭條

3：热锅放油，放入葱、姜炒香，放排骨煎至两面微黄，淋入酱汁加一碗水煮开，转中小火煮15分钟。萊垍頭條

4：大米放入电饭锅，排骨与锅中酱汁一起倒入，再加入没过大米一指的水，按煮饭键煮熟。萊垍頭條

5：三种蔬菜粒在开水锅中煮2分钟捞出，油锅烧热，倒入蔬菜粒炒熟，再倒入煮好的排骨饭里面翻拌均匀即可。萊垍頭條

萊垍頭條

排骨腊肠焖饭萊垍頭條

材料:垍頭條萊

排骨250g 大米2杯 腊肠1根 胡萝卜半根 青豆150克 玉米150克 生抽2勺 料酒1勺 老抽1勺 蚝油1勺 花椒粉适量 香葱适量條萊垍頭

做法:萊垍頭條

1：腊肠切片，胡萝卜切丁，青豆洗净，玉米粒洗净。萊垍頭條

2：排骨加入葱和一勺料酒冷水下锅，焯掉血水后捞出。條萊垍頭

3：锅中放油，放入焯好的排骨，放入生抽，料酒，老抽，花椒粉，蚝油翻炒均匀，放入没过排骨的热水煮5分钟。萊垍頭條

4：把所有材料和洗净的大米放入锅中，倒入排骨，加入排骨汤汁刚好没过所有食材，不够的话加一点水，翻拌均匀，正常煮饭模式即可。开盖撒香葱就可以吃了，特别香特别够味。萊垍頭條

萊垍頭條

南瓜鸡翅焖饭頭條萊垍

材料萊垍頭條

鸡中翅5个。南瓜250克，干香菇8朵，大米200克，2勺生抽，1勺老抽，蚝油1勺，姜2片，豌豆粒适量。條萊垍頭

腌鸡翅：生抽1勺，淀粉1小勺，料酒1勺，黑胡椒粉小半勺，盐适量垍頭條萊

步骤萊垍頭條

1、鸡翅对半切开，生抽淀粉料酒黑胡椒粉盐搅拌均匀腌制15分钟。萊垍頭條

2、提前将大米泡1小时，干香菇泡发好切丁，南瓜切粒萊垍頭條

3、锅里放适量油加热，放姜丝爆香，倒入腌制好的鸡翅，炒至变色加入香菇，翻炒均匀2勺生抽1勺老抽1勺蚝油翻炒均匀萊垍頭條

4、电饭锅放泡好的大米，倒入炒好的食材南瓜粒，加入与食材持平的水，按煮饭键萊垍頭條

5饭煮好后，将豌豆粒炒熟放焖好的南瓜鸡翅饭中翻拌均匀就可以了萊垍頭條

萊垍頭條

时蔬虾仁焖饭萊垍頭條

食材垍頭條萊

大米，虾仁，豌豆，胡萝卜，玉米粒，洋葱。垍頭條萊

做法垍頭條萊

1：首先将大米清洗干净，倒入生抽老抽拌匀备用，再准备好所有食材，将大虾去外壳剥成虾仁，放料酒，葱姜腌制5分钟备用。萊垍頭條

2：起锅入油，爆香姜蒜，倒入洋葱翻炒，加入虾仁炒至变色，加一勺料酒，一勺生抽，一勺老抽，半勺盐调味即可完成。萊垍頭條

3：打开电饭煲，倒入大米，倒入炒好的虾仁和汤汁，加和平时差不多煮饭的水，要按柴火饭键即可。萊垍頭條

4：最后把青豆玉米粒胡萝卜，煮熟到了煮好的米饭上拌匀就可以开吃啦萊垍頭條

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腊肠栗子焖饭萊垍頭條

食材萊垍頭條

腊肠3根、板栗约10颗、南瓜1小块、胡萝卜半个、青豆少量；條萊垍頭

洋葱、姜、蒜；萊垍頭條

先调一个焖饭必备酱汁：3勺生抽+1勺白砂糖+1勺盐＋1勺老抽+半勺白胡椒粉+1勺香油/麻油+2勺开水拌匀；垍頭條萊

做法頭條萊垍

1：大米洗净倒入电饭煲，依次加入2勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、半勺香油拌匀；萊垍頭條

2：腊肠铺于生米饭上，撒洋葱、姜丝、蒜片，再依次放入板栗、南瓜、胡萝卜；萊垍頭條

3：倒入泡香菇的水接近没过食材的量（蔬菜会出水分，记得减少水量！）；萊垍頭條

4：电饭煲选煮饭模式，出锅前加调好的焖饭酱汁拌匀即可；萊垍頭條

垍頭條萊

鸡腿焖饭垍頭條萊

材料：鸡腿：2只、胡萝卜：1个、玉米粒：适量、香菇：适量、生抽：3勺、蚝油：1勺、老抽：半勺、蜂蜜：1勺、葱姜蒜：适量、盐：少许、大米：适量頭條萊垍

做法：條萊垍頭

1、鸡腿去骨，表面用牙签戳一戳，加入生抽蚝油老抽蜂蜜葱姜蒜，抓匀腌制2小时。萊垍頭條

2、大米淘洗干净，加入玉米粒胡萝卜香菇丁，放入腌制好的鸡腿，葱姜蒜挑出不要，酱汁也一同倒入锅中，萊垍頭條

3. 孕妇可以吃腊肠焖饭嘛

怀孕期间最好不要吃腊肠，腊肠不利于孕妇吸收营养，孕妇的饮食要注意营养全面、合理搭己，避免营养不良或过剩，提倡选择高质量高养、少油腻、易消化吸收的新鲜食品。萊垍頭條

腊肠经过一系列的腌制后，基本上不含维生素等营养素，养价值不高。腊肠还不利于胎儿的成长，为了好看和易于保存腊肠制作过程中，加了色素和防腐剂，通常都含有致癌物质亚硝酸盐，孕妇摄入过多的亚硝酸盐，不仅会母体的健康，还会影响胎儿的成长。條萊垍頭

4. 孕早期能吃腊肠饭吗

孕早期可以吃腊肠的，但是建议少吃，因为这个是腌制品，含盐量是比较高的，长时间吃容易影响到血压的，在怀孕期间多吃清淡容易消化的食物，观察早孕反应是否正常，偶尔吃一点解馋是可以的，同时建议算一下预产期的时间，在怀孕早期预防流产。頭條萊垍

5. 孕晚期可以吃腊肠蒸饭吗

1、淘米，大米洗净，1:1的米和水一起放入电饭煲，选择蒸饭功能，如果家里电饭煲有煲仔饭功能，选煲仔饭更好。

2、把香肠，切成片。也可以加别的腊味，如腊肠、腊肉、鸭肠等。

3、等米饭快蒸熟时将所有香肠均匀的摆在米饭上，然后盖上盖子，等电饭煲显示饭已蒸熟后，不要打开盖子，再焖20分钟就好了。

拓展资料

1、如果不介意油多的，放香肠的同时，可以沿着锅边倒一圈色拉油，让油流入米饭底部，这样可以形成一层锅巴。

2、配上李锦记的煲仔饭酱油拌着吃，可以提升鲜味。

注意事项：香肠用广式小香肠就很好，喜欢吃辣的可选四川麻辣肠，它和蚕豆融合一起又是一种滋味。

3、无固定菜谱，可随心所欲添加食材。

米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。

米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。

6. 怀孕初期可以吃腊肠炒饭吗

一、腊肠的吃法大全條萊垍頭

腊肠是很好吃的一种肉类制品，不同地区有各自的特色腊肠，例如四川腊肠、广式腊肠等，腊肠的食用方法也比较多，常见的吃法有以下几种：條萊垍頭

1、炒菜吃萊垍頭條

这是腊肠最常见的吃法之一，将腊肠和其他菜一起炒着吃，比如腊肠炒白菜、尖椒炒腊肠、腊肠炒芥兰、荷兰豆炒腊肠等，都是很美味的。萊垍頭條

2、蒸着吃萊垍頭條

用温水浸泡腊肠20分钟，然后放入碟中，隔水清蒸20分钟，取出来切片或直接吃就可以了，味道也是很不错的。垍頭條萊

3、配饭吃頭條萊垍

腊肠味道咸香适口，配米饭吃再合适不过了，除了常见的腊肠饭以外，还有腊肠煲仔饭、腊肠炒饭、腊肠焖饭等不同做法。萊垍頭條

4、配粥吃頭條萊垍

腊肠切片，热水稍煮一下去除本身的腥味和表面的尘土，然后放入煮至7成熟的粥中，一起煮熟就可以吃了。條萊垍頭

5、做火锅垍頭條萊

腊肠从中间切2段，在锅里用姜，葱爆，加水，加火锅底料，不加盐，有了这个汤底，想涮啥就涮啥，非常好吃。萊垍頭條

7. 孕初期可以吃腊肠

怀孕期间是可以吃香肠的，怀孕期间没有严格饮食禁忌，建议平时最好是多吃些新鲜的蔬菜水果，荤素搭配，不要吃过多的香肠，避免含盐和添加剂过多，影响身体的健康和宝宝的正常生长发育，孕期需要遵医嘱定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常。垍頭條萊

8. 孕初期可以吃腊肠煲仔饭

一，滑鸡煲仔饭萊垍頭條

1，原料：鸡肉150 克，香米250 克，姜片2 片，菜心4 棵，葱段4 段，芫荽粒5 克萊垍頭條

2、制作过程：萊垍頭條

(1)鸡肉斩块;用姜片、葱段、调味料腌好;香米洗净浸泡30-45 分钟;菜心洗净，切去头和尾。萊垍頭條

(2 )煲置炉胆内，用量米漏勺加入香米，用量水勺加入热水 (或冷水)一勺，加入花生油少许。按下运行开关 (红灯亮)。萊垍頭條

(3)黄灯闪亮停止时，打开盖放入鸡块，后盖上。垍頭條萊

(4 )绿灯长亮时，取出煲，焯熟菜心围边，撒芫荽粒，淋上调味汁即可。萊垍頭條

3、注释：條萊垍頭

调味料：盐适量，蚝油1 茶匙，麻油1 茶匙，胡椒粉适量，鸡粉1/2 茶匙，生粉适量條萊垍頭

调味汁：高级酱油(也可掺入爆香葱、蒜、辣椒圈、蚝油等调料，加热调匀。萊垍頭條

二，腊肉煲仔饭萊垍頭條

1、原料：腊肉80 克，鱼丸5 只，香米250 克，菜心3棵，姜丝5 克，葱花5 克頭條萊垍

2、制作过程：萊垍頭條

(1)将腊肉洗净切片，用姜丝、调味料拌好;香米洗净浸泡30-45 分钟;菜心洗净，切去头和尾。萊垍頭條

(2 )煲置炉胆内，用量米漏勺加入香米，用量水勺加入热水 (或冷水)一勺，加入花生油少许。按下运行开关 (红灯亮)。垍頭條萊

(3)黄灯闪亮停止时，打开盖放入腊肉、鱼丸，后盖上。頭條萊垍

(4 )绿灯长亮时，取出煲，焯熟菜心围边，撒葱花，淋上调味汁即可。條萊垍頭

3、注释：條萊垍頭

调味料：花生油1 茶匙，麻油1 茶匙，盐适量垍頭條萊

调味汁：高级酱油(也可掺入爆香葱、蒜、辣椒圈、蚝油等调料，加热调匀)垍頭條萊

9. 孕晚期可以吃腊肠炒饭吗

蒸腊肠】條萊垍頭

食材：腊肠、生姜萊垍頭條

做法：垍頭條萊

1、腊肠用水冲洗一下，沥干水分。頭條萊垍

2、冷水上锅，放两片生姜，蒸20分钟左右就可以了。條萊垍頭

3、放凉之后切成片。厚薄按自己的喜好来。萊垍頭條

【腊肠炒蒜苗】萊垍頭條

食材：腊肠、蒜苗、青椒萊垍頭條

做法：萊垍頭條

1、把腊肠切成片儿、青椒切块儿，蒜苗切段。萊垍頭條

2、锅中倒油，放入腊肠煸干。條萊垍頭

3、把腊肠拨至一边，倒入青椒和蒜苗杆炒至断生，加入少量盐，翻炒均匀。最后放入蒜苗叶，炒匀出锅装盘。萊垍頭條

【腊肠炒菜花】萊垍頭條

食材：菜花、香肠、杭椒、蒜片、盐、蚝油、食用油條萊垍頭

做法：萊垍頭條

1、晾晒干的香肠先用清水冲洗掉表面的灰尘，接着放入锅中加水煮上40分钟左右，捞出晾凉切成薄片，煮一下的腊肠炒出来不会太干。頭條萊垍

2、将菜花掰成小朵，然后用淡盐水浸泡一会儿，沥干水分备用；青椒切段、大蒜切片。萊垍頭條

3、锅中倒入少许食用油，把腊肠倒入锅中改小火，煸至透明，稍稍吐油，倒入花菜；垍頭條萊

4、淋入少许清水，盖上锅盖，既要让花菜熟，还要保持爽脆的口感，所以时间不要长，略焖2分钟即可，放入青椒和蒜片翻炒几下，最后加入适量盐、蚝油，翻炒均匀即可出锅。萊垍頭條

【荷兰豆炒腊肠】萊垍頭條

食材：荷兰豆、腊肠1根、大蒜、料酒、食盐、鸡精、蚝油、植物油垍頭條萊

做法：萊垍頭條

1、荷兰豆摘掉头尾，扯掉两侧的老筋，清洗干净，控干水分备用。頭條萊垍

2、取一根腊肠，切成均匀的薄片备用；大蒜切末备用。萊垍頭條

3、锅中加入适量的清水大火烧开，放入洗好的荷兰豆和腊肠一起焯水，焯至腊肠微卷，荷兰豆颜色碧绿时捞出过凉，这个时间大概也就1分钟。萊垍頭條

4、炒锅倒油，油热后倒入蒜末爆香，倒入焯烫好的腊肠和荷兰豆同炒，淋入料酒，加入适量的食盐、鸡精、蚝油，调料翻炒均匀后，即可装盘出锅。萊垍頭條