怀孕期间能吃什么蔬菜

一、怀孕期间能吃什么蔬菜

各种蔬菜对孕妇都有好处，孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。萝卜。萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。青萝卜包含维生素c比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素a，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。菜花富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益

二、怀孕初期吃什么蔬菜

胡萝卜，食用菌类如新鲜香蘑菇，山药，波菜。这三个月里多吃，五个月至八个月以飞禽或家禽和少量的肉类，九十月以润滑类的鳝，甲鱼和泥鳅为主，能使子宫增加弹性，产道润滑，在生产时能减少痛苦或直接有可能不痛。别吃海鲜切记，不然产后恶露少排或不排直接会引起如宫颈糜烂等症，就算你清宫也没有用。不相信可以看看，如果光是医院里帮你清宫只是一种表面清理，后序得用中医专业妇科调理汤剂才可以有效。

三、怀孕初期吃什么蔬菜，详细点，谢谢

什么蔬菜都可以吃的 前三个月想吃什么就吃什么的 如果有胃口可以吃鱼胶这个对宝宝很好

四、怀孕吃什么蔬菜，水果好？

为了优生，孕妇需要充足的营养。一切营养都来源于食物。适于孕妇的营养食物有以下几种：

1蛋白质：优质蛋白质主要来源于动物性蛋白质如蛋 ，肉 ，奶类及植物蛋白质豆类。

2脂肪：孕妇每日所需脂肪以60克左右为宜。动物性脂肪的来源为豆油，菜油，花生油及核桃，芝麻等。

3糖：粮食，土豆，白薯等均含糖，是产生热量的主要来源，孕妇及胎儿代谢增加，需要的热量也增加，平均每天主食（谷娄）400-450克。

4矿物质：钙，铁，钠等。

5维生素类：缺少会引起代谢紊乱。维生素存在于多种食物，如蛋，肉，黄油，牛奶，豆类及各种蔬菜。

6微量元素：如镁，锌，铜等到对孕妇及胎儿的健康是不可缺少的。